Нельзя получить в жизни то, что хочешь, если не сформулировал свое желание. Вот и на терапии так же.
Запрос имеет большое значение.
Озвучивая свой запрос, человек вносит свой вклад в терапию:
- Это признание проблемы, что она существует и хочется изменений. Без этого невозможно двигаться дальше.
- Озвучивая свое желание, человек вносит свою энергию. А энергия очень важна для будущих изменений.
- Говоря о своем желании, человек принимает ответственность за свое участие в процессе.
- Запросы бывают реалистичными и не очень (да, люди иногда хотят невозможного). Проработка запроса помогает встретиться с реальностью. А ещё оценить, какими ресурсами человек обладает и сколько он готов потратить времени и сил для достижения желаемого. Например, женщина хочет вернуть любимого, а он пока не собирается возвращаться в семью. Возможно пройдет время, и муж захочет вернуться, а может быть и нет. Если впереди не одна жизнь, можно и подождать его решения. А если мы живем в реальном времени, тогда сколько лет готовы тратить на ожидания? 🤔 Ответы на такие вопросы, возвращает человек в здесь и сейчас. Помогаю выбрать себя 💓 и ситуацию, в которой действительно хотят оказаться.
В общем запрос - это полезная штука. Он важен не только на первой встрече с психологом, но в течении всей терапии. Запрос может меняться даже в течении одной сессии несколько раз, но он всегда должен быть.
Бывает так, что человек находится в "размытом", разобранном состоянии и не может четко сказать, что для него сейчас важно. В этом случае, терапевт работает с чувствами, эмоциональным состоянием клиента и помогает ему начать слышать свои потребности.
А когда знаешь, чего ты хочешь, найдутся и силы двигаться к своей цели.
У вас получается слышать свои желания?
Что помогает вам двигаться к своей цели?