На консультации я часто слышу жалобы на партнера:
- Он меня не слышит;
- С ним невозможно договорится;
- Она меня не понимает;
- Она не хочет со мной разговаривать.
Часто люди приходят с запросом - сохранить, улучшать свои отношения. Но, при этом не верят в то, что партнер может изменить свое поведение.
Через некоторое время, отношения в паре начинают меняться. Появляется диалог, налаживается общение, восстанавливается близость.
Человека удивляет происходящие изменения. Иногда мои клиенты говорят, что им кажется, будто я договорилась с их близкими людьми, поэтому они стали общаться по другому. В реальности такого конечно не происходит.
И работаю я только с тем, кто приходит на прием.
Откуда берутся эти изменения? - Мои клиенты учатся говорить. Все громче и не стыдясь себя. Сначала в диалоге со мной. Рассказывают о своих чувствах, желаниях, мечтах, о своих ценностях. Их внутренний мир становится значимым в присутствии терапевта. Сначала для самого себя, потом для тех, кому они доверяют.
И происходит чудо. Оказывается нас окружают люди, которые могут слышать, понимать наши эмоции, считаться с нашими нуждами, уважать просьбы и пожелания.
Умение открыто говорить о себе, своих чувствах и желаниях это навык, который влияет не только на отношения в паре, но и на взаимодействие с другими людьми.
Терапия это много новых маленьких навыков, которые меняют нашу большую жизнь.
Есть ли у вас опыт в личной терапии? Поделитесь пожалуйста, что вы получили для себя ценного?