Недавнее финское исследование показало, что хорошая физическая подготовка с детства до подросткового возраста связана с улучшением психического здоровья в подростковом возрасте. Эти результаты важны и своевременны, поскольку проблемы с психическим здоровьем в настоящее время являются серьезной проблемой для общества, затрагивая до 25-30% молодых людей. Полученные данные свидетельствуют о том, что улучшение физической формы с детства может помочь предотвратить проблемы с психическим здоровьем.
В исследовании, проведенном факультетом спорта и здравоохранения Университета Ювяскюля и Институтом биомедицины Университета Восточной Финляндии, физическая подготовка 241 подростка отслеживалась с детства до подросткового возраста в течение восьми лет. Исследование показало, что лучшая кардиореспираторная подготовка и ее улучшение с детства до подросткового возраста связаны с меньшим количеством стрессов и депрессивных симптомов в подростковом возрасте. Кроме того, исследование показало, что улучшение двигательной подготовленности с детства до подросткового возраста связано с улучшением когнитивных функций и уменьшением стресса и депрессивных симптомов. Однако связь между двигательной активностью и депрессивными симптомами была слабее, чем связь между кардиореспираторной активностью и депрессивными симптомами. Время, проведенное за экраном, измеренное в подростковом возрасте, частично объясняло ассоциации кардиореспираторной и двигательной подготовленности с психическим здоровьем.
Эти результаты свидетельствуют в пользу инвестиций в физическую подготовку на ранних этапах жизни как потенциальной стратегии смягчения проблем с психическим здоровьем и когнитивными способностями в подростковом возрасте.
“Обеспокоенность снижением уровня физической подготовки у детей и подростков вполне реальна. Однако основное внимание уделялось физическому здоровью. Наши результаты должны побудить политиков, а также родителей и опекунов взглянуть на значение физической подготовки более комплексно, поскольку плохая физическая подготовка может усилить проблемы с психическим здоровьем и ухудшить когнитивные навыки, необходимые для обучения”, - говорит Ээро Хаапала, старший преподаватель кафедры спорта и лечебной физкультуры факультета наук о спорте и здоровье Университета Ювяскюля. “Все общество должно поддерживать развитие физической подготовки у детей и подростков, увеличивая физическую активность в школе, во время досуга и хобби”.
Данное исследование основано на продольных данных исследования “Физическая активность и питание у детей” (PANIC), проводимого в Институте биомедицины Университета Восточной Финляндии под руководством профессора Тимо Лакка. В ходе исследования на протяжении восьми лет, с детства до подросткового возраста, отслеживалась физическая подготовка 241 человека. В подростковом возрасте проводилась оценка психического здоровья. Результаты исследования были опубликованы в журнале Sports Medicine.
Университет Ювяскюля. Пер.: PSYCHOL-OK.RU
