Одинокие люди чаще видят плохие сны, утверждают специалисты. По словам Колина Хесса из Университета штата Орегон, полученные результаты очень важны, поскольку и одиночество, и расстройства сна являются серьезными проблемами общественного здравоохранения. Они связаны с повышенным риском сердечных заболеваний, инсульта и преждевременной смерти.
В работе, опубликованной в журнале Journal of Psychology, Хессе и исследователи из Университета Аризоны, Университета Тампы и Университета Уитворта отмечают, что стресс является частью связи между одиночеством и частотой и интенсивностью ночных кошмаров.
Другими факторами, связывающими одиночество с кошмарами, являются руминация - беспокойство и тревога - и перевозбуждение, описываемая как состояние повышенной бдительности и сосредоточенности. Как и стресс, руминация и перевозбуждение - это состояния сознания, связанные с одиночеством.
Помимо того, что результаты исследования, проведенного под руководством Кори Флойда из Университета Аризоны, проливают свет на потенциальное негативное влияние недостатка человеческих связей, они согласуются с эволюционной теорией одиночества, которая утверждает, что чувство принадлежности необходимо для выживания человека.
“Межличностные отношения - это очень важная потребность человека. Когда потребность людей в крепких отношениях не удовлетворяется, они страдают физически, психически и социально. Как голод или усталость означают, что вы не получили достаточно калорий или не выспались, так и одиночество развилось, чтобы предупреждать людей о том, что их потребности в межличностных связях остаются неудовлетворенными”, - говорит Хесс, директор Школы коммуникаций в Колледже свободных искусств УШО.
Одиночество - это распространенное состояние, которое значительно мешает хорошему самочувствию, отмечают исследователи, причиняя страдания в самых разных формах, включая нарушение сна. Ночные кошмары - одно из проявлений ухудшения качества сна.
Результаты, связывающие одиночество с ночными кошмарами (скорее корреляционно, чем причинно) получены авторами на основе опроса более 1600 взрослых жителей США в возрасте от 18 до 81 года.
Результаты также предлагают объяснение ночных кошмаров, которое уходит корнями в эволюцию - люди развивались так, чтобы испытывать стресс, руминацию и повышенную бдительность, когда им одиноко.
“Пока рано говорить о конкретных мерах воздействия, но наши результаты, безусловно, согласуются с возможностью того, что лечение одиночества поможет уменьшить количество ночных кошмаров. Эту возможность следует рассмотреть в контролируемых клинических исследованиях”.
“Качественный восстанавливающий сон - это основа когнитивного функционирования, регуляции настроения, обмена веществ и многих других аспектов благополучия. Вот почему так важно изучить психологические состояния, которые нарушают сон, и среди них ключевое место занимает одиночество”.
Университет штата Орегон, Пер.: PSYCHOL-OK.RU
