Новое исследование Техасского университета в Арлингтоне, показало, что установка напоминаний может устранить некоторые возрастные ухудшения памяти. Полученные результаты являются значительным прорывом в решении когнитивных проблем, с которыми сталкиваются пожилые люди, особенно в контексте проспективной памяти, которая представляет собой способность помнить о необходимости совершить запланированное действие в нужный момент, например принять лекарство или прийти на прием к врачу. “Проспективная память необходима для повседневной жизни и поддержания независимости, особенно с возрастом. Неспособность запомнить эти задачи может привести к серьезным последствиям, а предыдущие исследования показали, что проспективная память имеет тенденцию к снижению с возрастом”, - говорит Хантер Болл, доцент кафедры психологии UTA и ведущий автор данной научной работы.
Исследование, проведенное совместно с психологами из UTA и Университета штата Аризона, включало два эксперимента, в которых проверялась проспективная память у молодых и пожилых людей в различных условиях с помощью и без помощи напоминаний. Участников просили вспомнить конкретные задачи во время выполнения текущих дел, и их производительность измерялась как в условиях высокой нагрузки (больше пунктов для запоминания), так и в условиях низкой нагрузки (меньше пунктов для запоминания).
В первом эксперименте участникам давали конкретные задания на запоминание, например, ответ на определенные слова, а некоторым давали напоминания, отображаемые на экране. Результаты показали отсутствие значительного возрастного снижения проспективной памяти без напоминаний при низкой нагрузке, но при высокой нагрузке использование напоминаний было одинаково полезно как молодым, так и пожилым людям. Это говорит о том, что напоминания могут помочь снизить когнитивную нагрузку, делая поиск информации в памяти менее зависимым от внутренних процессов запоминания.
Во втором эксперименте были предложены более сложные, неспецифические задания, в которых участникам требовалось распознать не конкретные слова, а категории, например, животных или фрукты. Пожилые люди испытывали больше трудностей с запоминанием этих неспецифических задач при высокой нагрузке на память без напоминаний, но при наличии напоминаний эти возрастные различия в результатах полностью исчезали. Этот результат оказался крайне важным, поскольку он показал, что напоминания могут противостоять дефициту, связанному с более сложными когнитивными задачами, которые обычно напрягают память пожилых людей.
Болл и его коллеги предполагают, что эффективность напоминаний для пожилых людей обусловлена их склонностью чаще проверять напоминания, когда они сталкиваются с высокими когнитивными требованиями. Такое компенсаторное поведение, вероятно, помогает пожилым людям справляться с задачами, которые в противном случае были бы слишком обременительны для их внутренних ресурсов памяти.
Последствия исследования выходят за пределы лаборатории, поскольку проспективная память является важнейшей когнитивной функцией в реальной жизни. По мере старения населения поиск практических решений проблем с памятью становится все более актуальным. Авторы подчеркивают, что цифровые инструменты, такие как приложения для смартфонов, персональные помощники или даже простые записки с напоминаниями могут стать ценными помощниками для пожилых людей в эффективном решении повседневных задач и сохранении независимости. “Это новое исследование демонстрирует, что когнитивная разгрузка, в частности, использование напоминаний, таких как календари на мобильном телефоне, может эффективно смягчить эти ухудшения. Хотя наше исследование проводилось в контролируемых условиях, эти результаты могут быть легко применены в реальных условиях как простой и эффективный способ облегчить бремя проблем с проспективной памятью у пожилых людей”.
Техасский университет в Арлингтоне. Пер.: PSYCHOL-OK.RU
