Психотерапия: в поисках ответа

Люди часто обращаются к психологу за советом. Как справиться с ребенком, научиться выступать перед большой аудиторией, вернуть ушедшего мужа, чувствовать себя уверенно, выйти из депрессивного состояния, принять важное решение и так далее. Желание изменить свою жизнь к лучшему понятно и закономерно. Обращение за помощью уже является началом изменений, и естественно, хочется быстрого и плодотворного решения. Почему же психологи избегают прямых, простых и эффективных советов?

Первое. Советы очень легко давать, но почти всегда ими просто невозможно воспользоваться. Кто из нас не слышал в трудный момент хороший совет от хороших друзей: «Да махни ты на это рукой». Помогало? Хорошо бы махнуть… Да что-то есть в этой ситуации такое, что никак не отпускает. И не всегда поймешь, что именно. А понять важно. Еще Фрейд убедительно доказал: когда человек осознает, что им движет, что причиняет страдания, он обретает свободу выбирать. Но разбираться в этом очень непросто: нередко истоки наших чувств скрыты от нас самих. Требуются время и усилия, мужество и искренность, чтобы пройти этот тяжкий путь познания. Часто без поддержки профессионала не обойтись.

Второе, что важно - поиск индивидуального пути. Он по определению не может быть выбран другим, даже если "другой" является очень крупным специалистом . Выбор этот порой мучителен. Размышления, сомнения, колебания всегда свойственны думающему человеку. И все же если Вы хотите прожить свою жизнь, сделать свой выбор, совершить свои ошибки и извлечь свой опыт, важны понимание и сопровождение, а не советы и указания.

И наконец, третье. The last but not the least. Значительная часть любой проблемы, приведшей к психотерапевту - проблема ответственности. Многие вовсе не замечают, как "отдают свою жизнь в чужие руки" - мамы, мужа, ребенка, свекрови, начальника. Их чувства, мысли и поведение напрямую определяются словами и действиями других. И только сильные страдания заставляют задуматься о переменах. Но! Парадоксально-закономерным образом, желая изменений, такой человек в поиске опоры реализует все ту же привычную стратегию, "вручая свою жизнь" на сей раз в руки психолога. Нет никаких оснований полагать, что совершая одни и те же действия можно получить разный результат. Поэтому ответственность профессионала - помочь обрести собственную опору, расширяя возможности вопросами, но не ответами.

Понять себя - свои мысли, чувства, желания, потребности, возможности и ограничения - задача сложная. Принять себя - со всеми своими мыслями, чувствами, желаниями, потребностями, возможностями и ограничениями - часто большой труд души. И все же таким образом можно обрести самое дорогое - самого себя.

Автор статьи: Сборщикова Ксения, психолог, гештальт-терапевт.