Страх маньяков

[Глаша]

Здравствуйте, уважаемая Анна.
На меня снова нахлынула волной фобия- страх быть насильственно убитой, ограбленной или изнасилованной. Боюсь оставаться дома одна. Мне 14 лет, к психологу, психотерапевту не обращалась. Только лишь один раз посетила невропатолога, но та приписала лишь "Персен" и "Новопассит", которые я уже и так пробовала принимать. И то, произошло это только через год, или больше после инцидента, потревожившего мою и без этого не здоровую психику.
Четыре года назад, в ночь на восьмое марта 2008 года, я проснулась от криков. Испугалась и была как- будто парализованная, поэтому полицию не вызвали, т.к. все члены семьи молча прибывали в шоке. Как оказалось на утро, кто-то избил нашу соседку напротив, 60-летнюю бабушку. Предположительно, это был психически не здоровый сосед сверху. В итоге, у неё что-то произошло с психикой и она скончалась.
После этого случая я сначала не могла спать одна, находиться дома в одиночестве. Ночное время суток стало для меня самым ужаснейшим временем в мире. Я всё время прислушиваюсь к входной двери, смотрю периодически просто так в глазок и так далее. Я не могла лечь спать с чистым сердцем, что я обеспечила полностью, как могла, безопасность своей жизни пока не сделаю ряд разных действий. На сколько я помню, мне нужно было проверить нет ли кого-то на балконе, за занавеской в зале, проверить дверь, нет ли кого то за телевизором. И тогда только немного успокоившись я могла лечь "спать". (Прислушиваться к тому, что твориться в квартире и подъезде.) В противном случае, я думала, что если я так не сделаю, то всё самое страшное случится. Конечно, я понимала, что это всё бред, что если я не выполню какое-то действие или нарушу порядок, ничего не будет, но тогда мне было 11-12 лет, и я не была в состоянии справиться с этим в одиночку. Я боялась выходить на улицу, если еду куда-то более-менее далеко от своего места жительства с подругами, в мыслях объясняя всё тем, что это интуиция мне подсказывает не ходить туда с ними, хотя я и так, на самом деле понимала, что это просто страх, фобия влияет на мои поступки, разум и жизнь.
Затем у меня начала развиваться следующая фобия. Я всё время проверяла сроки годности на продуктах, просто так мыла руки, переспрашивала маму/бабушку на счет свежести супа по несколько раз(опять же доходило даже до свода действий: 2 раза спросить о степени свежести, и если я не выполню то отравлюсь и т.д. и т.п.) и т.д. Я понимаю, это нужно делать в бытовой жизни, что я, бесспорно и делаю, но тогда это просто дошло до абсурда!
В данный момент, я не испытываю фобии, связанной с продуктами, но осадок от фобии о безопасности жилья и собственной безопасности остался. Он,бывало и не чувствовался вовсе, но периодически всплывает, так как я люблю читать детективы и интересуюсь криминальной хроникой. На сегодняшний день, из-за того что я посетила сайт криминальных новостей города, мне страшно быть одной на улице и дома. Я постоянно смотрю в видео домофон, глазок и паникую, если чья-то машина подъехала к моему подъезду. Я не могу лечь спать раньше четырех утра, пока не взойдет солнце, т.к. считаю это время потенциально опасным для меня, то бишь, в это время, по-моему мнению, воры/преступники могут проникнуть ко мне в квартиру. Но проблема заключается в том, что высыпаться человеку тоже нужно, а следовательно, вставать получается около часу дня. Но мне очень сильно страшно находиться одной в квартире и высыпаться не могу. Просыпаюсь в панике. Я перешла в девятый класс, и перешла на первую смену. Вставать придётся рано, а я не смогу этого делать если буду спать по 4 часа в сутки.
Подскажите, как мне с этим справиться? Умоляю, не оставляйте меня без ответа. Это уже и так наложило следы на мою психику. Отправляясь в путешествие я переживаю по поводу любого транспортного средства, что что-то случится в дороге, на отдыхе и так далее. Родители помогают периодически, но это опять же либо вышеупомянутые лекарства, либо фразы типа: Да ладно, всё будет хорошо, дверь у нас хорошая и т.д. Друзья тоже не понимают в сущности. Я не могу уже держать это в себе. Сегодня второй день моей новой паники. Три дня назад приехала с отпуска, думала что всё уже позади, но всё началось снова. Я очень боюсь маньяков и убийц! Я живу в квартире выше среднего. Боюсь что преступники ворвутся сюда днём пока я одна дома, ночью, пока все спят, или на улице на меня кто-то нападёт пока я одна! Это уже не жизнь. Как только что-то зашумит за окном сразу подхожу смотреть кто там шумит. Моя спальня находится значительно далеко от моей входной двери, поэтому я не могу особо как раньше, как в прошлой квартире прислушиваться к двери.
Что мне делать?
С нетерпением жду ответа. Заранее спасибо.

[ankhen]

Здравствуйте, уважаемая Анна.
На меня снова нахлынула волной фобия- страх быть насильственно убитой, ограбленной или изнасилованной. Боюсь оставаться дома одна. Мне 14 лет, к психологу, психотерапевту не обращалась. Только лишь один раз посетила невропатолога, но та приписала лишь "Персен" и "Новопассит", которые я уже и так пробовала принимать. И то, произошло это только через год, или больше после инцидента, потревожившего мою и без этого не здоровую психику.
Четыре года назад, в ночь на восьмое марта 2008 года, я проснулась от криков. Испугалась и была как- будто парализованная, поэтому полицию не вызвали, т.к. все члены семьи молча прибывали в шоке. Как оказалось на утро, кто-то избил нашу соседку напротив, 60-летнюю бабушку. Предположительно, это был психически не здоровый сосед сверху. В итоге, у неё что-то произошло с психикой и она скончалась.
После этого случая я сначала не могла спать одна, находиться дома в одиночестве. Ночное время суток стало для меня самым ужаснейшим временем в мире. Я всё время прислушиваюсь к входной двери, смотрю периодически просто так в глазок и так далее. Я не могла лечь спать с чистым сердцем, что я обеспечила полностью, как могла, безопасность своей жизни пока не сделаю ряд разных действий. На сколько я помню, мне нужно было проверить нет ли кого-то на балконе, за занавеской в зале, проверить дверь, нет ли кого то за телевизором. И тогда только немного успокоившись я могла лечь "спать". (Прислушиваться к тому, что твориться в квартире и подъезде.) В противном случае, я думала, что если я так не сделаю, то всё самое страшное случится. Конечно, я понимала, что это всё бред, что если я не выполню какое-то действие или нарушу порядок, ничего не будет, но тогда мне было 11-12 лет, и я не была в состоянии справиться с этим в одиночку. Я боялась выходить на улицу, если еду куда-то более-менее далеко от своего места жительства с подругами, в мыслях объясняя всё тем, что это интуиция мне подсказывает не ходить туда с ними, хотя я и так, на самом деле понимала, что это просто страх, фобия влияет на мои поступки, разум и жизнь.
Затем у меня начала развиваться следующая фобия. Я всё время проверяла сроки годности на продуктах, просто так мыла руки, переспрашивала маму/бабушку на счет свежести супа по несколько раз(опять же доходило даже до свода действий: 2 раза спросить о степени свежести, и если я не выполню то отравлюсь и т.д. и т.п.) и т.д. Я понимаю, это нужно делать в бытовой жизни, что я, бесспорно и делаю, но тогда это просто дошло до абсурда!
В данный момент, я не испытываю фобии, связанной с продуктами, но осадок от фобии о безопасности жилья и собственной безопасности остался. Он,бывало и не чувствовался вовсе, но периодически всплывает, так как я люблю читать детективы и интересуюсь криминальной хроникой. На сегодняшний день, из-за того что я посетила сайт криминальных новостей города, мне страшно быть одной на улице и дома. Я постоянно смотрю в видео домофон, глазок и паникую, если чья-то машина подъехала к моему подъезду. Я не могу лечь спать раньше четырех утра, пока не взойдет солнце, т.к. считаю это время потенциально опасным для меня, то бишь, в это время, по-моему мнению, воры/преступники могут проникнуть ко мне в квартиру. Но проблема заключается в том, что высыпаться человеку тоже нужно, а следовательно, вставать получается около часу дня. Но мне очень сильно страшно находиться одной в квартире и высыпаться не могу. Просыпаюсь в панике. Я перешла в девятый класс, и перешла на первую смену. Вставать придётся рано, а я не смогу этого делать если буду спать по 4 часа в сутки.
Подскажите, как мне с этим справиться? Умоляю, не оставляйте меня без ответа. Это уже и так наложило следы на мою психику. Отправляясь в путешествие я переживаю по поводу любого транспортного средства, что что-то случится в дороге, на отдыхе и так далее. Родители помогают периодически, но это опять же либо вышеупомянутые лекарства, либо фразы типа: Да ладно, всё будет хорошо, дверь у нас хорошая и т.д. Друзья тоже не понимают в сущности. Я не могу уже держать это в себе. Сегодня второй день моей новой паники. Три дня назад приехала с отпуска, думала что всё уже позади, но всё началось снова. Я очень боюсь маньяков и убийц! Я живу в квартире выше среднего. Боюсь что преступники ворвутся сюда днём пока я одна дома, ночью, пока все спят, или на улице на меня кто-то нападёт пока я одна! Это уже не жизнь. Как только что-то зашумит за окном сразу подхожу смотреть кто там шумит. Моя спальня находится значительно далеко от моей входной двери, поэтому я не могу особо как раньше, как в прошлой квартире прислушиваться к двери.
Что мне делать?
С нетерпением жду ответа. Заранее спасибо.

Добрый день. Ваше описание у меня вызывает профессиональную тревогу. На расстоянии диагностировать глубину невротического расстройства сложно, да и ни к чему. Но в любом случае. когда расстройство есть,его можно и нужно лечить.Вам требуется консультация врача-психотерапевта/психиатра.Какие у Вас отношения с родителями? Почему Ваши родители не помогли Вам с получением психотерапевтической помощью? Может быть, Вы не все им рассказываете? Не поленитесь, узнайте по прописке, кто Ваш участковый детский(подростковый) психиатр и проконсультируйтесь обязательно. Но гораздо лучше будет, если все же родители подключатся. Возможно, они найдут специалиста по знакомству и т.п. Но главное - когда Ваши родители будут участвовать в совместной работе с психиатром/психотерапевтом над Вашим состоянием, они смогут действительно включиться. У них будет более ясное понимание ситуации, и они смогут Вас поддержать так, как Вам сейчас действительно нужно. Возможно, они просто не знают, насколько все серьезно, и не встречались раньше с подобными случаями, не знают, как себя вести, чем можно помочь, чем нужно. Если будет сложно им объяснить, пусть пишут сюда или мне в личку, постараюсь со всоей стороны им понятно объяснить.

[Глаша]

Добрый день. Ваше описание у меня вызывает профессиональную тревогу. На расстоянии диагностировать глубину невротического расстройства сложно, да и ни к чему. Но в любом случае. когда расстройство есть,его можно и нужно лечить.Вам требуется консультация врача-психотерапевта/психиатра.Какие у Вас отношения с родителями? Почему Ваши родители не помогли Вам с получением психотерапевтической помощью? Может быть, Вы не все им рассказываете? Не поленитесь, узнайте по прописке, кто Ваш участковый детский(подростковый) психиатр и проконсультируйтесь обязательно. Но гораздо лучше будет, если все же родители подключатся. Возможно, они найдут специалиста по знакомству и т.п. Но главное - когда Ваши родители будут участвовать в совместной работе с психиатром/психотерапевтом над Вашим состоянием, они смогут действительно включиться. У них будет более ясное понимание ситуации, и они смогут Вас поддержать так, как Вам сейчас действительно нужно. Возможно, они просто не знают, насколько все серьезно, и не встречались раньше с подобными случаями, не знают, как себя вести, чем можно помочь, чем нужно. Если будет сложно им объяснить, пусть пишут сюда или мне в личку, постараюсь со всоей стороны им понятно объяснить.

Ну, не знаю, как Вам ответить какие отношения с родителями. Например, после того, как мне позавчера сказали идти спать, а я сказала что в 12 не могу спать мне пришлось сказать, что это из-за того, что я посетила тот сайт криминальных новостей города, я не могу спать. На самом деле это так, но еще из-за того что я вошла в режим ложиться под утро. В итоге: у меня теперь нет никакого доступа дома к интернету. Ну вот как понять такого человека как папа?! Теперь я лишь смотрю телевизор, что считаю еще хуже. Ну, я к ним недоверчиво отношусь, так как отец такой же вспыльчивый, как и я, и его методы воспитания ограничиваются лишь лишениями и раньше, что сейчас стало реже, рукоприкладством. Конечно, иногда бывают моменты, когда я испытываю хорошие чувства к нему, но почему-то мне это не приятно, возникает чувство угрызения совести отчего-то. Наверное, меня никто в этом не поймет, ведь, именно я, а не кто-то другой проживаю это, боюсь, что это выглядит как-будто я-бедная овечка. С мамой тоже не сильно близко я. Когда я ей говорю, что она меня совсем не любит, она начинает бесится, кричать и махать руками, как я не ценю её, как она меня рожала, а я. И т.д. и т.п. Но когда всё спокойно дома, никто не в ссоре то всё нормально, но личным я не особо делюсь.
Ну, когда мы только переехали в квартиру новую(3-4 месяца назад), опять началось "обострение" и папа хотел найти психолога. Потом оно как-то прошло, и всё замялось. Я не думаю, что будут проблемы, с обращением ко врачу. Они современные и вполне адекватные.
Ну так, как сейчас я им в подробностях не всё говорю. Да и честно говоря Вы меня озадачили, сейчас думаю как им сегодня всё рассказать про ваше сообщение. (:
А нужно обращаться именно к психиатру или психотерапевту? А к психологу тоже можно?

Сообщение отредактировал Глаша - 9.7.2011, 17:59

[ankhen]

Ну, не знаю, как Вам ответить какие отношения с родителями. Например, после того, как мне позавчера сказали идти спать, а я сказала что в 12 не могу спать мне пришлось сказать, что это из-за того, что я посетила тот сайт криминальных новостей города, я не могу спать. На самом деле это так, но еще из-за того что я вошла в режим ложиться под утро. В итоге: у меня теперь нет никакого доступа дома к интернету. Ну вот как понять такого человека как папа?! Теперь я лишь смотрю телевизор, что считаю еще хуже. Ну, я к ним недоверчиво отношусь, так как отец такой же вспыльчивый, как и я, и его методы воспитания ограничиваются лишь лишениями и раньше, что сейчас стало реже, рукоприкладством. Конечно, иногда бывают моменты, когда я испытываю хорошие чувства к нему, но почему-то мне это не приятно, возникает чувство угрызения совести отчего-то. Наверное, меня никто в этом не поймет, ведь, именно я, а не кто-то другой проживаю это, боюсь, что это выглядит как-будто я-бедная овечка. С мамой тоже не сильно близко я. Когда я ей говорю, что она меня совсем не любит, она начинает бесится, кричать и махать руками, как я не ценю её, как она меня рожала, а я. И т.д. и т.п. Но когда всё спокойно дома, никто не в ссоре то всё нормально, но личным я не особо делюсь.
Ну, когда мы только переехали в квартиру новую(3-4 месяца назад), опять началось "обострение" и папа хотел найти психолога. Потом оно как-то прошло, и всё замялось. Я не думаю, что будут проблемы, с обращением ко врачу. Они современные и вполне адекватные.
Ну так, как сейчас я им в подробностях не всё говорю. Да и честно говоря Вы меня озадачили, сейчас думаю как им сегодня всё рассказать про ваше сообщение. (:
А нужно обращаться именно к психиатру или психотерапевту? А к психологу тоже можно?

Я бы советовала сначала все же к врачу. Психолог может неправильно оценить степень расстройства и окажется бесполезен, а фобия тем временем будет прогрессировать. Можно будет его подключить после встречи с врачом или параллельно с медицинской помощью. Хотя если это не психиатр, а врач-психотерапевт, то он сможет и адекватно продиагностировать расстройство, и медикаменты назначить, и психотерапию провести. Психиатры. как правило, ограничиваются диагностикой и медикаментозной коррекцией, здесь уместно параллельно подключить психолога, но тоже не каждого, а занимающегося психотерапией, в частности неврозами навязчивых состояний. Возможно, Вы потом полностью перейдете на психолога и в итоге сможете спокойно жить уже и без него, но изначально все же проконсультируйтесь с врачом.