Неуверенность, страх.

[Участник]

Кто может подсказать книги или помочь советом, как преодолеть неуверенность в своих силах в спорте и в учебе. Скажем иду к цели в спорте очень упорно, но как только заветная цель рядом, весь запал куда-то уходит, хотя физических сил вполне хватает, а внутри вместо желания пройти "рубеж", только неуверенность в своих силах . Еще ищу книгу, а том как заставит страх не сковывать тебя, а наоборот, чтобы он заставлял сосредоточится, собраться. Буду признателен, если еще посоветуете, как избавится от вредной привычки, постоянно забывать всякие мелочи: выключил ли я свет, закрыл ли дверь и т.п., и в итоге сто раз все перепроверяю,а если не проверю, то нервничаю, хотя память у меня хорошая.

[Vilka]

Наверное,попробовать найти единомышленников и вместе с ними преодолеть проблему.Что касается спорта,то нужно никогда не забывать,что Вы уже прошли ТАК много,потратили столько сил и упорства,и всё до этого получалось,-осталось-то совсем чуть-чуть!Неужели можно отдать это чуть-чуть на произвол судьбы,когда отдано так много?Вот это нужно себе говорить всегда,хотя может это звучит эгоистично немного.Но какая разница,спорт-игра эгоистов,вообщем-то.
Книгу не знаю,какую можно посоветовать,к сожалению.Но уверена,что в книжных магазинах по психологической тематике можно найти много чего по Вашему вопросу,так как эта проблема актуальна.
Я тоже по сто раз всё перепроверяю и ,знаете,это даже хорошо=)).Так живут многие,и это не вредная привычка,а особенность Вашего характера.Хорошо,если это касается только лишь материальных благ,если же и в отношениях с людьми проверки,то это плохо.

[alena20]

Прежде всего надо искать причину. Может быть Вам процесс нравится, а результат не так важен. Подумайте, когда Вы в первый раз это ощутили, почему Вы не верите в свои силы? были какие-то неудачи? Может быть вы всегда второй, поэтому уже не верите, что можете быть первым? Подумайте о тех случаях, когда у Вас все получалось, почему у Вас в тех случаях получилось дойти до конца и быть лучшим?

лучший способ победить неуверенность - поверить в себя. О Вас не знаю подробностей, поэтому приведу близкий мне пример. Если женщина не уверенна в своей внешности или прическе, то идет в салон, где ей делает прическу специалист, стрижет, укладывает волосы так, что она выходит с гордо поднятой головой, уверенная в себе, довольная. А окружающие ведь обращают внимание больше не на прическу, а на ее улыбку.
Мысли материлизуются. Если Вы будете думать о том, что Вы лучший, то внутри запускается механизм, который ведет к цели. Здесь главное свои силы расчитать правильно, а то можно впасть в депрессию. Цели должны быть реальными.

если Вам мешает эта привычка, забывать мелочи, то от нее легко избавиться. Это вопрос самодисциплины и систематизации своих действий.

Вы можете написать все, что надо не забыть проверить при выходе из дома: - выключить свет, все ли выключено из розеток, газ, воду... повесить список рядом с дверью или положить рядом с дверью и карандашем и ставить галочки, когда все проверили.
И перед выходом потратить пару минут все это проверять. Акцентируя на всем этом свое внимание, Вы будете помнить, что все в порядке и не будете на это отвлекаться.
полезно завести блокнот и записывать те вещи, которые Вас волнуют.
Немного времени потратите, но со всеменем у Вас это все будет интуитивно откладываться в памяти и не будете нервничать.

Удачи Вам! Желаю, чтобы эти проблемы не переросли в большие. Вы молодец, что обращаете на это внимание и начинаете бороться с ними, делаете себя лучше!

[lila]

В своё время мне попалась в руки книга Дейла Карнеги, включающая в себя три книги: как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей; как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично; как перестать беспокоиться и начать жить. Я там нашала много ценных советов для себя, может и вам пригодится. Очень советую. Ещё могу посоветовать очень много книг по достижению успеха. Все идеи можно применять и к проффессиональной жизни, и к личной. А ещё очень нравится читать биографии успешных людей, тоже есть чему поучиться, так что если заинтересуетесь, то обращайтесь. Удачи.
Есть такая мудрая мысль: для того, чтобы выработать уверенность в себе, нужно делать то, что вы боитесь делать. Попробуйте, это работает.

[alena20]

В своё время мне попалась в руки книга Дейла Карнеги, включающая в себя три книги: как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей; как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично; как перестать беспокоиться и начать жить. Я там нашала много ценных советов для себя, может и вам пригодится. Очень советую. Ещё могу посоветовать очень много книг по достижению успеха. Все идеи можно применять и к проффессиональной жизни, и к личной. А ещё очень нравится читать биографии успешных людей, тоже есть чему поучиться, так что если заинтересуетесь, то обращайтесь. Удачи.
Есть такая мудрая мысль: для того, чтобы выработать уверенность в себе, нужно делать то, что вы боитесь делать. Попробуйте, это работает.

Книги Дейла Карнеги интересные и отчасти полезные, помогают вселять уверенность в себя, советуют чаще улыбаться, оставлять весь негатив внутри, а снаружи показывать только позитив. Только как-то мне попалась на глаза статья о том, что многие последователи Д.Карнеги страдают от депрессий. Постоянные улыбки не дают выплескиваться отрицательным эмоциям, они оседают в человеке и достижения перестают радовать. Так что здесь тоже надо быть аккуратным.

[lila]

Аккуратным надо быть всегда. Никогда не стоит всецело выполнять всё, что пишется в книгах. Я лично выбираю для себя то, что для меня подходит. Постоянно улыбаться тоже не стоит, окружающие могут подумать, что с этим человеком что-то не то, причём нужно помнить, что всё нужно делать искренне , от души. А когда улыбка фальшивая, это чувствуется всегда. Поэтому я считаю, что у каждого человека должна быть своя голова на плечах, чего бы книги не обещали. Из целой главы я могу себе порой выбрать одну фразу, которая заставит меня задуматься. Я не думаю, что Дейл Карнеги советует оставлять негатив внути, он, по-моему, советует отвлечься от негатива. "начните вести себя так, как-будто у вас хорошее настроение, и вскоре оно действительно станет хорошим". Мне кажется, что негатив не внутри остаётся, он просто уходит из головы и из сердца. Это моё мнение.

[Участник]

Кто может подсказать книги или помочь советом, как преодолеть неуверенность в своих силах в спорте и в учебе. Скажем иду к цели в спорте очень упорно, но как только заветная цель рядом, весь запал куда-то уходит, хотя физических сил вполне хватает, а внутри вместо желания пройти "рубеж", только неуверенность в своих силах . Еще ищу книгу, а том как заставит страх не сковывать тебя, а наоборот, чтобы он заставлял сосредоточится, собраться. Буду признателен, если еще посоветуете, как избавится от вредной привычки, постоянно забывать всякие мелочи: выключил ли я свет, закрыл ли дверь и т.п., и в итоге сто раз все перепроверяю,а если не проверю, то нервничаю, хотя память у меня хорошая.

Черт, все стремятся к идеалам... но это естественно. Слушай, ты просто прешь не туда. Ты творческий человек, ты по природе своей - хаотичен. Если ты будешь, как остальные бараны - переть к своей цели до упора, как к воротам новым, то потеряешь себя и все. Станешь однотипным, однобоким... Зачем тебе это?