Психологическая помощь

Психологическая помощь

Запишитесь на индивидуальную онлайн консультацию к психологу.

Библиотека

Читайте статьи, книги по популярной и научной психологии, пройдите тесты.

Блоги психологов

О человеческой душе и отношениях читайте в психологических блогах.

Вопросы психологу

Задайте вопрос психологу и получите бесплатную консультацию специалиста.

Вход | Поиск | Правила форума

 
Задать вопрос психологу

"Волшебные точки счастья" Гэри Лондре

сообщение 17.10.2010, 11:44
#1



Наше прошлое все время с нами. Иногда это четко видно, когда происходит что-то похожее на то, что уже когда-то происходило с нами. В такие случаи мы мгновенно «переключаемся» в то состояние, тот настрой, который был когда-то в прошлом. И если давний опыт был негативный – то и настрой будет окрашен негативными эмоциями.

Чтобы отключить в себе это автоматическое реагирование, нужно очистить свое прошлое от сильных негативных эмоций. В первую очередь негативных, поскольку хоть сильные положительные эмоции также влияют, но не в такой разрушительной манере. Для этого можно использовать метод «Код счастья», описанный в книге Гэри Лондре «Волшебные точки счастья». Нажимая на определенные точки на нашем теле, мы воздействуем на наши энергетические меридианы. Если при этом мы концентрируемся на какой-то мысли или ощущении, то эмоция, которая сопровождает эту мысль или ощущение – растворяется. Это можно назвать снятием эмоционального заряда.

Освобождая таким образом прошлое от негативных эмоций, мы освобождаемся от автоматических реакций, тем самым получая свободу и внутренний покой. «Код счастья» - это мыслеориентированная техника. Это означает, что мы снимаем заряд с каждой конкретной мысли, воспоминания, образа, человека. Очищая свою жизнь, словно протирая пыль, мы постепенно начинаем действовать все более и более эффективно, чувствуем себя свободными.

Несколько минут, потраченные на растворение негативные эмоции – это достойная плата, на мой взгляд, за ту свободу и покой, который дарит нам отсутствие страхов, гнева, стыда. Гэри Лондре советует завести дневник «самоочищения», чтобы записывать туда проработанные мысли. Есть интересный феномен – через какое-то время я не только перестаю испытывать негативные эмоции по поводу какой-то мысли, но и уже не верю, что у меня были эти негативные эмоции. Собаки? Мне кажется, что я никогда не боялся собак. Хотя еще не так давно, я переходил на другую улицу, чтобы не проходить мимо двора, где лает собака. Самоочищение дает свободу.
сообщение 17.10.2010, 12:30
#2



Цитата(Horehore @ 17.10.2010, 11:44) *
Наше прошлое все время с нами. Иногда это четко видно, когда происходит что-то похожее на то, что уже когда-то происходило с нами. В такие случаи мы мгновенно «переключаемся» в то состояние, тот настрой, который был когда-то в прошлом. И если давний опыт был негативный – то и настрой будет окрашен негативными эмоциями.

Чтобы отключить в себе это автоматическое реагирование, нужно очистить свое прошлое от сильных негативных эмоций. В первую очередь негативных, поскольку хоть сильные положительные эмоции также влияют, но не в такой разрушительной манере. Для этого можно использовать метод «Код счастья», описанный в книге Гэри Лондре «Волшебные точки счастья». Нажимая на определенные точки на нашем теле, мы воздействуем на наши энергетические меридианы. Если при этом мы концентрируемся на какой-то мысли или ощущении, то эмоция, которая сопровождает эту мысль или ощущение – растворяется. Это можно назвать снятием эмоционального заряда.

Освобождая таким образом прошлое от негативных эмоций, мы освобождаемся от автоматических реакций, тем самым получая свободу и внутренний покой. «Код счастья» - это мыслеориентированная техника. Это означает, что мы снимаем заряд с каждой конкретной мысли, воспоминания, образа, человека. Очищая свою жизнь, словно протирая пыль, мы постепенно начинаем действовать все более и более эффективно, чувствуем себя свободными.

Несколько минут, потраченные на растворение негативные эмоции – это достойная плата, на мой взгляд, за ту свободу и покой, который дарит нам отсутствие страхов, гнева, стыда. Гэри Лондре советует завести дневник «самоочищения», чтобы записывать туда проработанные мысли. Есть интересный феномен – через какое-то время я не только перестаю испытывать негативные эмоции по поводу какой-то мысли, но и уже не верю, что у меня были эти негативные эмоции. Собаки? Мне кажется, что я никогда не боялся собак. Хотя еще не так давно, я переходил на другую улицу, чтобы не проходить мимо двора, где лает собака. Самоочищение дает свободу.


Скажите а у вас есть личный опыт использования этой техники?


--------------------
сообщение 26.10.2010, 16:50
#3



Цитата(Саргаска @ 17.10.2010, 12:30) *
Скажите а у вас есть личный опыт использования этой техники?


Спасибо за вопрос.
Да, вот этот пример в конце про собаку и есть один из результатов применения методики в собственной практики.
Единственная сложность - это четко сконцентрироваться на мысли, которая тревожит.
Ум беспокоен, он хочет постоянно скакать между мыслями.
сообщение 28.10.2010, 6:47
#4



Цитата(Horehore @ 26.10.2010, 16:50) *
Спасибо за вопрос.
Да, вот этот пример в конце про собаку и есть один из результатов применения методики в собственной практики.
Единственная сложность - это четко сконцентрироваться на мысли, которая тревожит.
Ум беспокоен, он хочет постоянно скакать между мыслями.
Остановка внутреннего диалога - достаточно распространенная практика.

Но мне кажется, что не все так одноэначно. Страх - это реакция на опасную для жизни или здоровья ситуацию. То есть наши негативные эмоции в какой-то степени играют на технику безопасности. дискомфорт говорит о том, что нужно что-то изменить.. Если не будет негативных реакций, мы будем чувствовать себя счастливо. но все время будем находиться в зоне смертельного риска и даже не осознавать это. Я думаю, что это крайне нежелательно, ибо ведет к быстрой гибели организма.


--------------------
сообщение 29.10.2010, 10:12
#5



Цитата(Саргаска @ 28.10.2010, 6:47) *
Остановка внутреннего диалога - достаточно распространенная практика.

Но мне кажется, что не все так одноэначно. Страх - это реакция на опасную для жизни или здоровья ситуацию. То есть наши негативные эмоции в какой-то степени играют на технику безопасности. дискомфорт говорит о том, что нужно что-то изменить.. Если не будет негативных реакций, мы будем чувствовать себя счастливо. но все время будем находиться в зоне смертельного риска и даже не осознавать это. Я думаю, что это крайне нежелательно, ибо ведет к быстрой гибели организма.


Безусловно, если убирать страхи, которые являются критичными - то это чревато последствиями. Но речь, в моем случае идет, например, о страхе телефонных звонков. Тут ведь нет никакой опасности, страх позвонить - снижают мою эффективность во многих ракурсах. И никакие внутренние "говоры" себя не помогают - я умом понимаю, что это безопасно, что все в порядке, что это только страх. И все равно само тело реагирует панически на необходимость звонить. И для этого метод Код счастья подходит отлично, он снимает мою панику, и я могу нормально звонить по телефону.

Ну и подобные страхи, когда объективно все полностью безопасно, а страх есть. Гладить тигра и при этом убирать страх я не предлагаю smile.gif
сообщение 3.11.2010, 18:41
#6



Цитата(Horehore @ 29.10.2010, 10:12) *
Безусловно, если убирать страхи, которые являются критичными - то это чревато последствиями. Но речь, в моем случае идет, например, о страхе телефонных звонков. Тут ведь нет никакой опасности, страх позвонить - снижают мою эффективность во многих ракурсах. И никакие внутренние "говоры" себя не помогают - я умом понимаю, что это безопасно, что все в порядке, что это только страх. И все равно само тело реагирует панически на необходимость звонить. И для этого метод Код счастья подходит отлично, он снимает мою панику, и я могу нормально звонить по телефону.

Ну и подобные страхи, когда объективно все полностью безопасно, а страх есть. Гладить тигра и при этом убирать страх я не предлагаю smile.gif

и Вы считаете, что можете предвидеть все последствия? И все могут , кому рекомендован этот метод? Конечно, если у человека паника из=за каждого щелчка пальцами, ему необходима помощь, но как бы не заиграться...


--------------------
сообщение 5.11.2010, 9:17
#7



Цитата(Саргаска @ 3.11.2010, 18:41) *
и Вы считаете, что можете предвидеть все последствия? И все могут , кому рекомендован этот метод? Конечно, если у человека паника из=за каждого щелчка пальцами, ему необходима помощь, но как бы не заиграться...


Так ведь сейчас вы сами создаете сомнения и страхи! А вдруг не получится, а вдруг что-то случится.
Наша вера - это наверно самый мощный инструмент в мире.

Если вы думаете, что что-то пойдет не так - то именно так и будет.
А если вы думаете, что все будет хорошо, и при этом не пытаетесь показать это окружающим, а действительно так имеете внутреннее состояние спокойствия и радости - то все именно будет хорошо.

Примеров можно приводить масса.
Сомнения - это то, что мешает реализовываться нашим самым светлым мечтаниям.





© PSYCHOL-OK: Психологическая помощь, 2006 - 2024 г. | Политика конфиденциальности | Условия использования материалов сайта | Сотрудничество | Администрация