Заставить себя работать фрилансеру

[Inex]

У автора темы все слишком хорошо и здесь он прожигает время просто.

Совет: Да, найдите работу, куда будете ходить - это дисциплинирует. На работе работа, дома - отдых.
Хоть просто попросите приятеля, чтобы у него в офисе сидеть.

[Elephant]

У автора темы все слишком хорошо и здесь он прожигает время просто.

Кстати, тоже верно, нет мотива работать, одним из главных мотивов у людей это страх. Не буду работать дети с голоду умрут. Не буду работать из дома за неуплату выгонят. Не буду работать жена бросит и пр.

Мотив реализации более продвинутый, это потребность в самовыражении. Что после меня останется? Каким я запомнюсь человеком? Чем я могу помочь обществу?

Мотив принадлежности к какому-то обществу = коллективу. Но это к автору не относится.

Jack, у Вас не все так плохо, просто нет мотива, нет мотива замените расписанием, с 10.00 до 11.00 пишу, и обязательно исполнять, не отлынивать.

Сообщение отредактировал Elephant - 1.3.2011, 10:41

[Jack]

Inex
Вот насчет найти офис в котором сидеть - это очень правильно, это то чем я последние полгода занимаюсь. Вернее как сказать занимаюсь - у меня уже настолько все плохо, что я даже на этом поиске не могу сосредоточиться. Порыпался с несколькими вариантами, они не срослись, так и сижу пока дома.

у меня БЫЛО все шоколадно когда я начинал заниматься этой деятельностью. А сейчас деградировал и надо себя за волосы вытаскивать из ямы как то.

[Inex]

Значит, Вам надоело.

Расслабьтесь, ЧЕМ БЫ ВЫ НЕ ЗАНИМАЛИСЬ, Вам это так же надоело бы через 5 лет. А Вас дополнительно расхолаживает еще и сидение дома.


А еще Вам повезло с женой, как я смотрю: на мелкие интрижки сквозь пальцы смотрит, денег все больше и больше зарабатывать не требует. Сказка! Радуйтесь!

[Jack]

Все так. У меня нет никаких шансов продолжить эту деятельность?

[Jack]

Я тут погуглил и пришел к выводу что у меня невроз Все как здесь написано http://ru.wikipedia.org/wiki/Невроз
Рассказывайте как это лечится

[Elephant]

Я тут погуглил и пришел к выводу что у меня невроз Все как здесь написано http://ru.wikipedia.org/wiki/Невроз
Рассказывайте как это лечится

FAQ по клиническому опроснику оценки невротических состояний

http://www.psychol-ok.ru/psyforum/index.php?showtopic=382

[Jack]

Анализ данных клинического теста-опросника для выявления и оценки невротических состояний показал, что у Вас:

выражена невротическая депрессия.
Характеризуется симптомами сниженного настроения, не достигающие степени тоски, чувство безрадостности, но без экстраполяции этого ощущения на будущее, ослабление тонуса и энергии, ограничение контактов с окружающими и снижение интересов.

выражена астения.
Психическая и физическая гиперестезия (повышенная чувствительность, болезненно повышенная возбудимость чувств), быстрая утомляемость, снижение работоспособности, раздражительность, вспыльчивость, эмоциональная лабильность (неустойчивость), нарушение внимания.
Диаграмма результатов

Тревога 9.64
Невротическая депрессия -9.04
Астения -3.67
Конверсионное расстройство 5.39
Обсцессивно фобические нарушения 3.75
Вегетативные нарушения 16.53
(минус - дезадаптация, плюс - нормально)


Диагноз подтвердился. Плюс еще какая то астения((
Че делать то?

Сообщение отредактировал Jack - 4.3.2011, 21:37

[Elephant]

Че делать то?

http://www.go-psy.ru/neur.htm Психоаналитическая практика, напротив, сосредоточена, прежде всего, на глубинной динамике невроза. Симптом для психолога-психоаналитика - не цель, а средство лечения, ключ к пониманию происходящих в психике процессов. Подобный подход изначально направлен на такие изменения в личности, которые создают основу для ее возвращения к полноценному (а не опирающемуся на ту или иную систему временных подпорок) функционированию, что только и позволяет говорить о подлинном исцелении

[Jack]

умнО
Зх, осталось найти кто меня полечит. И вообще я не понял возможно ли это, или выход один единственный - принципиально менять образ жизни и работу

[Elephant]

умнО
Зх, осталось найти кто меня полечит. И вообще я не понял возможно ли это, или выход один единственный - принципиально менять образ жизни и работу

Приведя нервную систему в норму, ответ на вопрос менять или нет может быть более очевидным. Обладать уникальными знаниями, быть единственным и востребованным, тоже не плохо.

[Elephant]

Привет, Jack.

попробовать такую систему: 1 час работаешь, потом 30 минут инет. Однако здесь нужно сделать над собой усилие.

попробуйте 'обмануть' себя. Отрываясь от инета, говорите себе, что напишите только один абзац, и снова вернетесь. Попробуйте прямо сию секунду)

Внедритесь в обычную жизнь, почувствуйте ее вкус.
А ежедневно пишите минимум 5 страниц текста.

частичным переходом в полноценную жизнь, но в этом есть один интересный момент. Создайте гармонию - 50% обычная жизнь, 50% скурпулёзное копание документации и сидение в инэте. Дело в перенасыщенности удовлетворения своих, далеко не полезных потребностей.

Предлагаю Вам либо найти увлечение, которому можно будет уделять времени больше чем Интернету, либо всё своё внимание обратить на моральную составляющую происходящего и заняться самотренингами. В выходные по барам (обязательно), парки, кино, другие развлекательные учреждения ну и не малую лепту внесёт в это дело шоппинг (хорошая терапия ).

Для концентрации, надо влюбится снова в то, чем Вы занимаетесь, а для этого нужны новые впечатления и события.

Изучить, ряд чужих бизнес планов, прочитать о новшествах в фирменных стандартах, а интересней поразмышлять об этом в ключе таком.
10 новых идей для бизнес планов (рассматривая даже самые невероятные), просто как игра.
10 новых концепций (самых непривычных) и т.п.
Да еще для подъема настроения у меня заготовлены "маркеры настроения" послушать поднимающую настроение песенку, посмотреть любимый фильм, послушать музыку, еще, если совсем не могу взяться за нужную работу, начинаю уборку генеральную в доме, отлично помогает передвижение мебели, выбрасывание вещей.

Совет: Да, найдите работу, куда будете ходить - это дисциплинирует. На работе работа, дома - отдых.
Хоть просто попросите приятеля, чтобы у него в офисе сидеть.

Что Вы из этого пробовали? Как это получалось? Что при этом чувствавали?

[Jack]

>попробовать такую систему: 1 час работаешь, потом 30 минут инет. Однако здесь нужно сделать над собой усилие.

попробовал. частично получается. Только разбивка другая. 10 мин работы, 20 мин инет((

>попробуйте 'обмануть' себя. Отрываясь от инета, говорите себе, что напишите только один абзац, и снова вернетесь. Попробуйте прямо сию секунду)

Тоже частично. В какие то дни получается, но в какие то дни особо затуманеенного сознания никак. Хоть волосы на голове рви, бывают дни когда никакой силой не удается даже начать работать

>Внедритесь в обычную жизнь, почувствуйте ее вкус.
Уезжал на 8 марта, на пару выходных. Отдыхал. Вкус чувствуется. Возвращаюсь. сажусбь за комп - опять проваливаюсь в пучины сумрачного сознания.

>А ежедневно пишите минимум 5 страниц текста.
Увы мне, не выдерживаю. Многие дни проходят совсем впустую. Скоро будет скандал. Сегодян не стал брать телефон, когда звонил заказчик - мне нечего ответить. Я боюсь звонков.

>частичным переходом в полноценную жизнь, но в этом есть один интересный момент. Создайте гармонию - 50% обычная жизнь, 50% скурпулёзное копание документации и сидение в инэте. Дело в перенасыщенности удовлетворения своих, далеко не полезных потребностей.
Не получается, это самое страшное(( Уже и всех домашних измучал. Как зомби, с 9 утра до 3 ночи сижу за компом. Если отвлечься, сразу же начинает гнетущая мысль о несделанном давить

>Предлагаю Вам либо найти увлечение, которому можно будет уделять времени больше чем Интернету, либо всё своё внимание обратить на моральную составляющую происходящего и заняться самотренингами. В выходные по барам (обязательно), парки, кино, другие развлекательные учреждения ну и не малую лепту внесёт в это дело шоппинг (хорошая терапия ).
Полный провал по этим пунктам. Я не могу радоваться жизни, давит несделанное, пропущенные сроки и общее изможденное состояние

>Изучить, ряд чужих бизнес планов, прочитать о новшествах в фирменных стандартах, а интересней поразмышлять об этом в ключе таком.
Тошнит, не могу даже открыть

>Совет: Да, найдите работу, куда будете ходить - это дисциплинирует. На работе работа, дома - отдых.
Хоть просто попросите приятеля, чтобы у него в офисе сидеть.
Вот этого никак не сделаю (

[Elephant]

Привет, Jack.

У вас сложился стандарт поведения, он отточился временем и засел в голове, этот стандарт не продуктивные, результата не приносит. Предлагаю не вешать нос, а пробовать менять ситуацию. Для вашего подсознания важно сломать привычный ход действий, ввести так скажем подсознание в удивление, предлагая иные ход событий и иные события.
Например, встаете в 9.00, а встать в совсем другое в 6.00, потом Вы к примеру пьете кофе, вместо этого стакан холодной воды и на прогулку, потом Вы например садитесь за комп, вместо этого прочтите 5 страниц книги (та которая вам очень нравилась давно и вы ее любили перечитывать), и сядьте за комп в непривычное время, поменяйте стул за которым сидите, перетащите комп в другую комнату и пр. Если Вы садитесь за комп и всегда включаете форумы (что-то не связанное с работой), то сделайте наоборот. Вспомните время, когда вам доставляло удовольствие писать эти тексты, "оденьте" на себя ту шкуру, ощутите в себе того парня, и приступайте к работе.
Вечером просто пройдитесь по улицам, выгуляйте детей, поиграйте с ними, только не по привычным маршрутам, все новое. Попробуйте.

[Elephant]

Привет, Jack.

Fatboy Slim - Weapon Of Choice ft. Bootsy Collins
http://www.youtube.com/watch?v=Y6MT20SW9Z0

[Jack]

Спасибо, Elephant, не бросаете Джека в отчаянии
Докладываю - тут у меня ADSL модем сломался, я полдня все равно не мог работать, была ломка, втыкал в телефон. Но потом прям хорошо стало так без интернета, даже поработал плодотворно. К сожалению, сейчас я купил новый модем.
Одновременно решил уходить в квартиру родителей работать. Офис пытался найти, но никак. К себе никто сажать не хочет. Предлагают просто отдлельные комнаты в аренду, а одному сидеть не хочу. Пытался на пару какого нибудь фрилансера найти - безуспешно.

[Side]

Джек, а как Вы отдыхаете? Бросайте все и уезжайте куда-нибудь на месяц.

[Elephant]

Кто ищет выход, тот его точно найдет! Вы пытливый человек, а это уже большой +

[Jack]

Я очень большой фанат автопутешествий, был на машине уже очень много где, включая заграницу. В этом году мечта - на Алтай скататься. Однако уходит на это 3000 р в день На месяц - надо 90 тыс сначала заработать)

[Jack]

Господи, сегодня был самый счастливый день в моей жизни. В выходные с грехом пополам закончил предыдущий проект. А сегодня взялся за новый. Но поставил условие - работаю на территории заказчика (слава богу подвернулся в своем городе). В общем я сегодня впервые за последние 5 лет работал в офисе. Вы не поверите какое счастье! Особенно когда вышел вечером, плюхнулся в машину И ОТКЛЮЧИЛСЯ! Только бы не сорваться, только бы не сорваться

[Elephant]

Господи, сегодня был самый счастливый день в моей жизни. В выходные с грехом пополам закончил предыдущий проект. А сегодня взялся за новый. Но поставил условие - работаю на территории заказчика (слава богу подвернулся в своем городе). В общем я сегодня впервые за последние 5 лет работал в офисе. Вы не поверите какое счастье! Особенно когда вышел вечером, плюхнулся в машину И ОТКЛЮЧИЛСЯ! Только бы не сорваться, только бы не сорваться

Супер!!

[Jack]

Не супер((
Сегодня, хоть и в офисе, опять полдня провтыкал в инет. С телефона. И в результате сделал только полдела. Как от этой заразы интернет-зависимости избавиться то. Другой телефон взять не могу, по роду деятельности нужна аська. Она в телефоне

[Elephant]

Не супер((
Сегодня, хоть и в офисе, опять полдня провтыкал в инет. С телефона. И в результате сделал только полдела. Как от этой заразы интернет-зависимости избавиться то. Другой телефон взять не могу, по роду деятельности нужна аська. Она в телефоне

Ну, вы уже к себе придираетесь, предыдущая работа уже написана, а "полдела" это же не вообще ничего.

Это как бросать курить, снижая дозу и заменяя позитивным поощрением.