Навязчивые мысли в голове

[Трусишка]

Всем привет! Прошу помощи и советов как избавиться от навязчивых мыслей в голове. Эта проблема одолевает меня по протяжению лет 3-х. В основном эти мысли связаны с боязнью потерять близких и любимых людей. На данный момент эти мысли возникают по отношению к любимому человеку. Мы встречаемся пол года и все это время я постоянно переживаю за него, когда меня нет рядом.
То я переживаю, что пока меня нет, с ним что-нибудь случится. Его собъет машина. Он сломает себе что-нибудь. Или кто то, не дай Боже, лишит его жизни и т.п. Это какой то ужас!! Или еще вариант. Что тоже не легче: "Он мне изменяет. Он меня обманывает. Вот он сейчас сказал,что пошел, допустим, принимать душ. А на самом деле.Он с другой." и вобщем все вытекающие мысленные представления.
Я так не могу. Мне кажется, что я начинаю не только себя изводить, а уже и его. Я бесконца ищу причину позвонить, проверить. А если случается так, что он не берет трубку - все.вплоть до слез. Я могу реветь до тех пор, пока он не перезвонит, перебирая в голове то одну то другую версию молчания. Обычно более получаса ждать его "перезвона" не приходилось.Но мне прям кажется это вечностью. Что со мной происходит?? Я никогда ранше не была таким параноиком. Я ужасно боюсь его потерять по той или иной причине.Но если я не остановлюсь, то это наверняка может произойти. Кому нужна такая беспокойная мадам?! Но я ничего поделать не могу.Эти мысли.они так и наровят залезть в голову при любом удобном случае.

[Side]

Я могу реветь до тех пор, пока он не перезвонит, перебирая в голове то одну то другую версию молчания.

Попробуйте все эти мысли прожить. «Да, все мы смертны» и прочее…
Что в Вашей жизни есть помимо любимого человека?

Обычно более получаса ждать его "перезвона" не приходилось.

Терпеливый молодой человек. Видать, любит.

Эти мысли.они так и наровят залезть в голову при любом удобном случае.

Зачем же вы их пускаете? Не пускайте.
И… ходили ли Вы к психологу/психотерапевту?

[Elephant]

Чем в жизни занимаетесь?
Что с самооценкой?