Парадигма

[Side]

Муж говорит: что любит, что проклял себя за то, что сделал, что чувствует себя самым последним человеком, что хочет жить со мной и просит об этом не вспоминать.

Но Вы все же вспоминаете. Зачем?

Когда я вспоминаю, злится, кричит и говорит, что теперь я его всю жизнь буду его обижать этим и унижать.

Но Вы не слышите его. Вы собираетесь всю жизнь ему это вспоминать?

Когда он про это говорит - мне кажется он искренен, проходит время и я ему не верю по прежнему.

Так не верьте, если не верится. Зачем ему этим неверием тыкать? Сказали один раз - и достаточно.

Как научится отпускать обиду? Очень хотелось бы........

Прожить ее до конца. Похоже, Вы этого не сделали. Вам больно было, что муж изменил?
Что он должен сделать, по-Вашему, чтобы как-то уменьшить Вашу боль?

[Ольга]

Вообще, то, что Вы признали сей факт – уже большой шаг.

Осознайте, что невозможно всегда и все делать идеально, что не бывает идеальных людей, не делающих ошибок и глупостей. Поэтому у Вас не было шансов прожить всю жизнь в хрустальном замке Ваших иллюзий ( точнее навязанных родителями иллюзий). Рано или поздно, столкнувшись с несовершенством мира, Вы должны были прийти к тому, что есть сейчас – к подавленному депрессивному настроению и разочарованию.
Зато теперь у Вас есть шанс и свою жизнь поправить и не допустить перегибов в жизни Ваших детей ( не повторять ошибок своих родителей)

Научитесь любить и принимать себя.
Каждый вечер задавайте себе вопрос: прожила ли я этот день так, как хотелось именно МНЕ, а не кому-то из окружающих? Сравнивайте себя только с собой вчерашней. Отказывайтесь от идеи, что всегда можно сделать что-то лучше/качественнее/правильнее.

1. Ставя перед собой любую цель, не зацикливайтесь на ней. Не создавайте вокруг своей мечты избыточного энергетического потенциала. А поставя ЛЮБУЮ цель, обязательно продумайте, что будете делать, если она не осуществится.

2. Разделяйте любую намеченную цель на несколько шагов. Вы должны видеть весь проект в целом, но в то же время понимать, что получить все и сразу невозможно, ко всему нужно двигаться поэтапно.

3. Поймите и признайтесь себе откровенно, приносит ли вам идеальное выполнение работы удовольствие на самом деле. Если все же нет, это означает, что ваше стремление не было искренним.

4. Сознайтесь, не пытаетесь ли вы своей идеальностью самоутвердиться в глазах других и доказать что-то близким. А затем подумайте, стоит ли это затрачиваемых усилий. И действительно ли это нужно для счастья человека.



Спасибо Вам за то, что откликнулись, помогли мне понять себя. А вот поменять своё отношение к жизни - над этим придется долго работать, пожелайте мне успеха.









5. Полюбите себя со всеми своими недостатками. Это расхожий совет – но нужный и действенный и на самом деле может подарить ощущение счастья. Ведь любовь к себе не зависит от безупречной внешности, идеальной семьи и тд..

6. Добавьте в свою жизнь беззаботности и небрежности. Почаще забрасывайте все дела по хозяйству и доставляйте себе маленькие удовольствия : пробежаться по магазинам одежды, посидеть в кофейне, скушать десерт, полюбоваться миром вокруг. Стоит лишь попробовать, и вы ощутите новые краски жизни.

7. Попробуйте освоить медитацию Расслабление организма и временных отказ от всех мыслей, концентрация лишь на собственном дыхании - все это воистину творит чудеса.

[Ольга]

Вообще, то, что Вы признали сей факт – уже большой шаг.

Осознайте, что невозможно всегда и все делать идеально, что не бывает идеальных людей, не делающих ошибок и глупостей. Поэтому у Вас не было шансов прожить всю жизнь в хрустальном замке Ваших иллюзий ( точнее навязанных родителями иллюзий). Рано или поздно, столкнувшись с несовершенством мира, Вы должны были прийти к тому, что есть сейчас – к подавленному депрессивному настроению и разочарованию.
Зато теперь у Вас есть шанс и свою жизнь поправить и не допустить перегибов в жизни Ваших детей ( не повторять ошибок своих родителей)

Научитесь любить и принимать себя.
Каждый вечер задавайте себе вопрос: прожила ли я этот день так, как хотелось именно МНЕ, а не кому-то из окружающих? Сравнивайте себя только с собой вчерашней. Отказывайтесь от идеи, что всегда можно сделать что-то лучше/качественнее/правильнее.

1. Ставя перед собой любую цель, не зацикливайтесь на ней. Не создавайте вокруг своей мечты избыточного энергетического потенциала. А поставя ЛЮБУЮ цель, обязательно продумайте, что будете делать, если она не осуществится.

2. Разделяйте любую намеченную цель на несколько шагов. Вы должны видеть весь проект в целом, но в то же время понимать, что получить все и сразу невозможно, ко всему нужно двигаться поэтапно.

3. Поймите и признайтесь себе откровенно, приносит ли вам идеальное выполнение работы удовольствие на самом деле. Если все же нет, это означает, что ваше стремление не было искренним.

4. Сознайтесь, не пытаетесь ли вы своей идеальностью самоутвердиться в глазах других и доказать что-то близким. А затем подумайте, стоит ли это затрачиваемых усилий. И действительно ли это нужно для счастья человека.

5. Полюбите себя со всеми своими недостатками. Это расхожий совет – но нужный и действенный и на самом деле может подарить ощущение счастья. Ведь любовь к себе не зависит от безупречной внешности, идеальной семьи и тд..

6. Добавьте в свою жизнь беззаботности и небрежности. Почаще забрасывайте все дела по хозяйству и доставляйте себе маленькие удовольствия : пробежаться по магазинам одежды, посидеть в кофейне, скушать десерт, полюбоваться миром вокруг. Стоит лишь попробовать, и вы ощутите новые краски жизни.

7. Попробуйте освоить медитацию Расслабление организма и временных отказ от всех мыслей, концентрация лишь на собственном дыхании - все это воистину творит чудеса.

Спасибо Вам за то, что откликнулись, помогли мне понять себя. А вот поменять своё отношение к жизни - над этим придется долго работать, пожелайте мне успеха.

[Shelest]

А вот поменять своё отношение к жизни - над этим придется долго работать, пожелайте мне успеха.

Успеха Вам.