Хочу быть психически здоровой

[Участник]

Здравствуйте, Андрей! Скажите, как обрести эмоциональное и психическое здоровье? В последнее время мне становиться только хуже. Я никогда не была плаксивой а сейчас я могу несколько раз за день заплакать. Я завишу от людей, а не живу с ними, постоянные ревностные припады к молодому человеку, ссоры с родителями, ревность к друзьям. Которых у меня и так толком нет. Я очень плохо сплю, каждую ночь снятся кошмары и все одного плана - меня или предали, или смеются, или бросили, или я вижу измену любимого. Появились непонятные фобии и страхи. Я стала заикаться от чего вообще? Всегда нормально общалась с людьми. Пожалуйста, ответьте на мое сообщение.

[Андрей]

Здравствуйте, Алина123!
Конечно, учитывая то состояние, которое Вы описали, наличие страхов, фобий, ночных кошмаров, вспышек ревности, необходимо серьезно задуматься над тем, чтобы поработать с психологом в очном формате, если Вы задаетесь вопросом «как обрести эмоциональное и психическое здоровье?»
Сейчас что-то определенное сказать невозможно, т.к. я не знаю Вашу жизненную историю, динамику развития описанного Вами состояния и т.д., но можно предположить, что текущие проявления вычурной ревности в отношениях с молодым человеком, с друзьями, могут быть последствиями каких-то более ранних психологических травм, которые по каким-то причинам (это также необходимо прояснять) стали актуализироваться, ведь Вы пишите, что «Я никогда не была плаксивой а сейчас …».
Повторюсь, думаю Вам необходима очная работа со специалистом.