Навязчивое состояние

[Участник]

Ковыряю себя. Постоянно бегаю к зеркалу и ищу какие-то недостатки, рубцы, волоски, пупырышки и, если нахожу, начинаю расковыривать. Началось все с лица (у меня очень жирная кожа), перешло на ноги.
Когда перестаю, то, естественно, все заживает. Но часто срываюсь.
Помогите советом, как в себе это перебороть. Внешне собой довольна, за исключением данной ситуации.
Заранее спасибо за отклик.

[vladimir]

Здравствуйте. Юля. Любые ковыряния-это маленькое самоистребление. И симптом этот опасный. Это указывает. Что внутри вы давно и много носите агрессии. Может быть, с двух, трех лет. И всегда боялись эту агрессию выплескивать на обидчиков(мама, папа, школа). Поэтому, она копится более десяти лет и превращается в инфекцию, которая переходит на телесность. А в дальнейшем Вы можете стать частой посетительницей поликлиник. Важно разбираться в причинах своей сдержанности, неуверенности, терпеливости, что ведет к накоплению агрессии. Важно запланировать целенаправленно повышать свою ценность и привыкать считать себя хорошей, классной, уникальной, драгоценной, желанной, обожаемой, любимой для себя. Это позволит не зависеть от мнения окружающих и начать выражать агрессию. А это, в свою очередь, принесет Вам успокоение, веру в себя и исчезновение симптома. Работа длинная и объемная. Для начала скачайте книгу Эллис. Гуманистическая психотерапия. И посвятите ей несколько месяцев практики. А, когда будет возможность, лучше найти специалиста для выработки новых стратегий жизни для нового опыта жить в гармонии с собой.