Стоит ли заниматься делами в подавленном или плохом настроении?

[sovet2392]

Здравствуйте Аста.
Хотел бы с вами посоветоваться.

Люблю заниматься делами в хорошем или нейтральном настроении.
Это позволяет и оставаться сосредоточенным и результаты потом радуют, потому что я вспоминаю, что я был в приподнятом настроении при выполнении задач.

Понятно, что в сильно плохом настроении (например, после сильной ссоры), делами заниматься не получается, потому что не получается сосредоточиться, и нужно ждать пока эмоции стихнут.

Но есть вопрос: стоит ли заниматься делами в подавленном или плохом настроении, например, когда кто-то испортил настроение, но возможность сосредотачиваться еще остается?

Я спрашиваю, потому что меня смущает мысль о том, что после того как поработаешь в плохом настроении, в дальнейшем глядя на результат, он будет напоминать те неприятные воспоминания и эмоции, которые имели место в момент выполнения работы.

Пример. Я составлял один документ после соры. Теперь думая или глядя на документ, вспоминаю сору и что был тогда в плохом настроении, хотя даже не помню причину соры.

Живу с семьей, и мне постоянно устраивают какие-то передряги. Потом приходится день выжидать, чтобы эмоции стихли, и я вышел в нейтральное или хорошее настроение. А это меня постоянно сдерживает, так как теряются дни.

Поэтому хочу уточнить, стоит ли заниматься делами в подавленном или плохом настроении, или только хорошем или нейтральном настроении?

[Аста]

Здравствуйте,

Интересно вы пишите, что ваши переживания, настроение как бы склеивается с результатом работы. Это ваши переживания, вы такой в тот момент и это фиксируется на результате. Можно даже сказать, вы такой, с неприятными переживаниями фиксируетесь на предмете( результате). Я думаю, проблема в том, что у вас нет или не достаточно опыта переживания и изменения тяжелых переживаний, они только фиксированы. В терапии можно получить опыт изменения тяжелых переживаний и тогда вопрос о том, работать или нет в плохом настроении отпадет.