Периодические истерики и "букет" проблем с мужем

[Участник]

Анастасия, здравствуйте!
Очень давно собиралась обратиться к психологу, и вот, наконец, решила довериться Вам
Я замужем 5 лет, есть сын (2 года). Соответственно, сейчас нахожусь в декретном отпуске.
С мужем у нас никогда не было страсти, каких-то ярких эмоций и событий. Все ровно, плавно. Раньше мне это нравилось, а сейчас я вообще сомневаюсь в своих чувствах к нему. Секс у нас - 1 раз в месяц, неохотно, да и вообще не хочется. В последнее время я стала замечать, что мне скучно жить. Сказывается, конечно, декрет. Но я успела пройти обучение по новой специальности, у меня появились новые интересы. И хочется развиваться и двигаться дальше. А муж как любил играть в компьютерные онлайн-игры, так и играет. Ничего не поменялось, работа у него однообразная, образования так и нет. Зато порядочный, без вредных привычек - это я его оправдываю Но ни хобби, ни лучших друзей у него нет. Предлагала ему заняться чем-нибудь новым, попробовать активный спорт, робототехнику, но он как амеба, сам ничего не хочет. Обычно я всегда что-то предлагаю. И мне кажется, он тянет меня вниз, назад. Не в открытую, конечно, а эмоционально - вроде и говорит "Съезди погулять, развейся", а потом создается такая ситуация, что у меня пропадает желание куда-то ехать и оставлять его с ребенком.
Сейчас веду онлайн-проект по рациональному питанию и фитнесу, мне очень не хватает поддержки. Муж не поддерживает, даже когда прошу его об этом, не проявляет интереса ко мне в принципе. Такое чувство, что он не хочет, чтобы я развивалась.
Все чаще и чаще у меня стали происходить выплески негативной энергии путем битья и швыряния различных предметов. Я обычно спокойна и рассудительна, но когда накопится все ежедневное недовольство и раздражение (плюс сын еще на грудном вскармливании - это еще и недосыпы), я превращаюсь в истеричку. И пока что-нибудь не сломаю или не разобью, внутри меня все так и будет кипеть. Если раньше такое могло происходить примерно 1 раз в месяц, то сейчас все чаще и чаще. Методики про спокойное дыхание и считать до 10 не помогают. Появились соматические проявления: руки трясутся, рассеянность, аппетит пропал, долго не могу заснуть, а с утра - как будто и не спала.
В общем, накопила проблем... Мне очень стыдно всегда потом становится, но я ничего не могу сделать с этим - как наваждение, как будто в меня кто-то вселяется (может, так оно и есть? ), нужно обязательно причинить вред - или себя за волосы дернуть, или что-то сломать/разбить.
С мужем уже точно планирую развод, мы живем как приятели. А эмоций мне хочется, все-таки мне еще 26 лет. Хочется действительно иметь такое окружение, кто "болеет" за свое дело, активен и решителен.
Но вот как справиться с этими истериками?
Помогите, пожалуйста.
Может, уже в психиатрический стационар ехать сдаваться, пока мужа бить не начала?

[Анастасия Рязанц...]

Здравствуйте!
Скажите, могу я обращаться к Вам Tumanovak?
Спасибо Вам за такое подробное описание той ситуации, в которой Вы находитесь. Вы даете очень ясное представление не только о проблемах, которые Вас беспокоят, но и то, к чему Вы стремитесь, как видите свое будущее, какие цели ставите и в чем видите преграды их реализации. Безусловно, рождение ребенка очень многое меняет в жизни родителей, и мать в первое время испытывает колоссальную нагрузку и стресс в связи с этим, поэтому очень важно, чтобы родные и близкие люди помогали справляться с новыми обязанностями, разделяли ответственность, давали возможность отдохнуть, уделить время себе. И когда Вы говорите о своем физическом и эмоциональном состоянии, могу предположить, что речь идет не только об отсутствии отдыха как таковом, а об истощении, в первую очередь, истощении психических ресурсов. В таком состоянии, когда человек не имеет поддержки от своего партнера и вынужден справляться со всем самостоятельно, может появится ощущение собственного бессилия, отчаяния и одиночества. Эти чувства невозможно долго сдерживать в себе, они изматывают, разрушают изнутри, и поэтому от них хочется избавится, и разбитые тарелки символизируют внутреннее "разбитое" состояние, которое не получается передать при помощи слов. Я добавлю, что к языку "разбитых тарелок" человек обращается тогда, когда партнер перестает слышать слова. И Ваше желание изменить сложившуюся ситуацию говорит о том, что Вы видите проблему, не миритесь с ней, и желаете ее изменить. И это очень правильно, потому что Вы заботитесь не только о своем здоровье, но также и о здоровье Вашего ребенка, а оно напрямую зависит от Вашего состояния и от атмосферы внутри семьи.
Если есть вариант поработать над сохранением отношений с мужем и над проблемами совместно, то, конечно, я рекомендую консультацию у семейного психолога. Возможно этот вариант стоит рассмотреть, потому что отношения в паре, также как и рост ребенка, постоянно требуют сил и внимания обоих участников, где также бывают проблемы и "переходные возраста". Совместное участие в решение этих проблем укрепляет отношения супругов, способствует их развитию, что также положительно влияет на рост и развитие ребенка. Семейный психолог может помочь донести те слова, которые раньше заменяли тарелки, с одной стороны, понять причины молчания с другой стороны и восстановить диалог. Если же Вы считаете, что ситуацию в семье уже никак не изменить, то могу порекомендовать Вам индивидуальные консультации с психологом, что позволить восстановить Ваше психическое равновесие, улучшить самочувствие, что придаст сил для реализации творческого потенциала в профессиональном плане и в личной сфере.