Лишняя

[Участник]

Добрый день, Наталия. Моя проблема была со мной всегда и я не могу проработать ее ничем, ничего не помогает, к психотерапевту обращаться пока не за что. Я девушка, 22 года, подвержена различным нервозам и фобиям, боюсь общества, в детстве часто была изгоем и человеком, которого часто высмеивали и передразнивали, мать пила и в гостях часто затыкала рот мне (под столом очень сильно сдавливала руку или наступала на ногу), хотя речи мои были совсем невинны и непосредственны. Сейчас с учетом приобретенного багажа у меня расстройство личности, складывается чувство, что я не знаю как правильно жить, как правильно говорить и взаимодействовать с другими людьми, редко когда получается настроиться на одну волну с человеком и чувствовать себя с ним непринужденно, тогда я могу быть и веселой и остроумной, но это редкость, зачастую я замкнутая. При знакомстве с новыми людьми в 90% случаев чувствую себя лишней, какую-то внутреннюю зажатость, не могу выговорить не слова, и со временем знакомые просто игнорируют меня, а я себя в очередной раз убеждаю себя что это нормально, что не всем я обязана нравится, но такие уговоры не делают меня спокойнее. Мечтаю стать нормальной, как все, научиться говорить обо всем и со всеми, ну или хотя бы просто чувствовать себя спокойно и уверенно. Подскажите, пожалуйста, что может помочь (книги, аудиотренинги может)? С большим уважением к Вам и Вашей работе

[tonkikh]

Здравствуйте.
Как я могу к вам обращаться?

Вы пишите о трудностях общения и выстраивания отношений с окружающими людьми.
Вы пишите, что в этом вам ничего не помогает. А что вы пробовали делать, чтобы это изменить? Обращались к психотерапевту?
Что заставило вас написать на этот форум именно сейчас?
С кем вы живете? Учитесь/работаете?

Я, к сожалению, не использую в своей работе аутотренинги и другие схожие техники.
Об этом вы можете проконсультироваться, возможно, с другим психологом на форуме.

Да и любые аутотренинги дадут вам лишь кратковременный эффект, ведь вы хотите научиться общаться с окружающим миром, и без контакта с другим человеком этому не научишься.
Конечно же, я бы рекомендовала вам обратиться к психологу.

Если вы из большого города, то у вас должны быть бесплатные службы психологической помощи населению. В Москве такие службы часто устраивают дополнительные тренинги, например, по работе с застенчивостью. Или со временем обратиться к платному психологу на долгосрочную работу.