Тоска по дому

[Участник]

Здравствуйте, помогите мне пожалуйста справиться с тоской по дому. Дело в том, что 2 месяца назад я поступила в университет в другом городе, который находится очень далеко от моего дома. Всю жизнь жила с родителями, а теперь когда уехала - очень скучаю. Частые депрессии, плачу постоянно. Пытаюсь сосредоточиться на учёбе, так как учусь на бюджете, и если хоть одна 3 я слечу со стипендии и знаю как мама расстроится и финансово будет тяжело. Первые 2 недели было очень сложно, я не могла смириться с тем, что происходит. Повезло, что моя соседка по комнате столкнулась с такой же проблемой и мне было не так одиноко. Но её дом находится всего в 2 часах езды от университета и она ездит туда раз в 2 недели на выходных, так что из сильной депрессии она уже вышла, она тоже скучает, но не так, потому что знает, что через 2 недели домой, а я не могу. Неделю назад я вырвалась домой аж на 10 дней, но время пролетело, как 1 день. Так как я пропускала пары в университете, мне приходилось много учится дома и я была часто как "на иголках" ибо боялась, что я не успею все сделать и получу плохую оценку. Вообщем нормально отдыхала только пару дней. А когда вернулась на учёбу, опять пришла тяжёлая депрессия. Снова плачу каждый вечер, не хочется никуда идти гулять, пропал вообще интерес. Моя жизнь - это учёба, бесконечные конспекты, семинары, сериалы, еда, кровать и ожидания звонков от родных... Очень скучаю по дому, постоянно думаю о том, что происходит дома, а смогу поехать только через 2 месяца. И то, на пару недель зимних каникул и оббратно на несколько месяцев. И ещё эта первая сессия. Очень много надо выучить и сдать, а я так боюсь все завалить, хоть и стараюсь все учить, но эти постоянные нервные срывы на почве тоски по дому и бесконечной учёбы не дают мне спокойно жить и наслаждаться жизнью студента. Очень сильно хочу домой, вдохнуть родной запах, обнять маму, уснуть в родной постельке... Как мне быть? Как найти в себе гармонию и успокоится? Прогулки с друзьями отвлекают, но ненадолго, тоска все же быстро возвращается. Что делать? Я так больше не могу.

[ninaris]

Здравствуйте.

Когда человек находятся в тяжёлой депрессии, он не то что учиться, он не может встать с постели, ничего не ест и даже проснуться ему тяжело. Это состояние требует госпитализации. Вы же учитесь, гуляете с друзьями, общаетесь с соседкой по комнате.
Очень важно, не подменять понятия. Безусловно, вы находитесь в сложных эмоциональных переживаниях, по всей видимости, вы очень привязаны к родителям, к маме, вы тоскуете, чувствуете себя одинокой, лишенной материнской поддержки и заботы. Плюс страх не сдачи зачета/экзамена или получение плохой отметки, усугубляет ваше состояние.
Вы сейчас переживаете состояние сепарации, отделение родителей от детей, образно говоря, процесс разрывания пуповины. Этот процесс, всегда протекает болезненно, в особенности для тех, кто сильно привязан друг к другу. В вашем случае, он усугубился новым образом жизни, это и новое место, новые обязанности, новые, незнакомые люди вокруг вас так далее

Для того, чтобы улучшить своё состояние, необходимо принять настоящую ситуацию, найти в ней плюсы и выгоды для себя, наладить общение с другими людьми, чаще, по возможности, гулять, радоваться новым знакомствам и возможностям.