Экскориированные акне

[Участник]

Добрый день. Помогите пожалуйста. Мне 25 лет. И я уже лет 10 ковыряю свои прыщи (даже незначительные).
Как многие говорят: вылечите прыщи и всё!!! Но со здоровьем проблем нет. Прыщи из-за наследственности. У косметологов была.
У психолога была, но она к сожалению мне не помогла (так как просто тянула из меня деньги и проблемы не видела).
Проблема именно в том, что особенно когда я нервничаю я начинаю их расковыривать разными способами и дело доходит до просто ужасного состояния, что мне стыдно показываться людям и я сижу дома. Помню раньше мне звонили друзья, звали гулять, а я придумывала отмазки, что не могу, а потом сидела ревела, что довожу свою кожа до ужасного состояния и сижу дома.
Бывает сижу читаю к примеру или еще что-нибудь, а руками начинаю чесать кожу в поисках бугорков, чтобы их начать давить.
Я даже могу если очень сильно занята, оторваться и начать давить лицо.

Я знаю, что я симпатичная. И никто никогда меня не унижал. Наоборот все очень любят со мной общаться.
Но я все равно не уверенная в себе.
Возможно это из-за папы давлю прыщи, так как всегда с детства он мне говорил - вон у тебя прыщик. Надо выдавить.
Помогите пожалуйста, что мне делать. Я не представляю как дальше жить.
Я
пыталась не давить прыщи, так как мама порой плачет из-за этого, что я довожу себя.
Но я потом срываюсь и начинаю давить.

А еще решила дописать, может это Вам важно.
Одни психологи задавали мне разные вопросы. И сделали акцент на том, что я постоянно раскладываю бумаги по многочисленным стопкам, мою часто руки, часть проверяю выключен ли утюг, закрыта ли дверь

Сообщение отредактировал ACELINE - 1.8.2018, 21:16

[Андрей]

Здравствуйте!
"Помогите пожалуйста, что мне делать" - я прошу прощения, но ответ мой может показаться весьма банальным, - работать с психологом по поводу своей проблемы, своей неуверенности в себе, своей тревожности, своих навязчивостей. И никак не на форумах. На форумах такие проблемы не решаются. Наоборот может потребоваться достаточно длительная работа с психологом очно или по скайпу.
Если у Вас убеждение, что психологи из Вас вытаскивают деньги, то можете не упускать той мысли, что Вы вытаскиваете за эти же деньги их время на СЕБЯ и свою проблему, их знания и опыт, концентрируясь только на себе в течение времени, которое Вы и оплачиваете. И здесь важный момент лишь в том, договариваетесь ли Вы с психологом ВМЕСТЕ работать над решение ВАШИХ проблем или нет.
По поводу самой проблемы (ковыряние кожи), то, как Вы замечаете, особенно это активно начинается тогда, когда Вы нервничаете. Тревога, гнев, - могут запускать такие механизмы, - своего рода аутоагрессивное поведение. Такое поведение, - примитивный механизм самоуспокоения, снятие этой самой тревожности, потому как иных психологических механизмов могло быть просто не сформировано в детстве в силу ряда причин.
Например, в детстве Вы могли переживать сильные моменты тревоги, гнева, и они переполняли Вас. У Вас закрепился очень простой и примитивный способ "сброса" этого напряжения. Да, Вы понимаете, что он нелеп и мешает жить, но он худо-бедно работает.
Чтобы с этим справиться и уменьшить, необходимо сформировать более зрелые механизмы, стать более уверенной в себе, личностно более зрелой и целостной.