Страх и панические атаки

[Andrrw97]

Здравствуйте, подскажите что делать если я боюсь людей, и когда выхожу на улицу перестаю контролировать эмоции, с меня смеются люди, тыкают пальцем , и снимают на камеру телефона.

Сообщение отредактировал Andrrw97 - 12.9.2020, 16:26

[vladimir]

Здравствуйте, Andrrw97 Вам важно серьезно заняться своей уверенностью в себе, так как, ее Вам не дали в детстве. Читайте литературу по росту самооценки, посещайте тренинги или поработайте долго с книгой Эллис. Рационально эмоциональная терапия. Перечитывайте и вникайте. Важно научиться быть не зависимым от людей и их мнений. Это длительная работа и займет ни один год. Не удивляйтесь этому. Так как, ошибки раннего воспитания исправляются постепенно и последовательно.