Часто утверждается, что если вы пытаетесь похудеть, то для этого необходимо каждый день пить много воды, что вода помогает сжигать калории и снижать аппетит, что, в свою очередь, ведет к снижению веса.

В последнее время накопленные данные заставили исследователей расширить свои представления о том, как холестерин вписывается в структуру здорового питания. В статье приведены ответы на несколько распространенных вопросов.

Умеренное потребление орехов связано с 17% снижением риска развития депрессии по сравнению с теми, кто не употреблял орехи.

Ученые впервые обнаружили множественные связи при изменении режима сна между рабочими и свободными днями и качеством питания, пищевыми привычками, воспалением и составом микробиома кишечника в одной когорте.

Сбросить вес - сложная задача. Но настоящая проблема в том, чтобы избежать повторного набора веса. Несмотря на то, что повторный набор веса может быть обычным явлением, существует множество доказательств того, что его можно предотвратить в долгосрочной перспективе.

Согласно проверенному временем совету, для снижения веса необходимо меньше есть и больше заниматься спортом. Однако недавняя дискуссия в научном сообществе выявила растущее подозрение в том, что часть этого совета - больше заниматься спортом - может быть ошибочной.