Приручи своих драконов

Как одолеть дракона саморазрушения

Окончательное избавление от саморазрушения, на которое толкает вас дракон, дает только смерть. В том-то и заключается вся горечь иронии: паразит, приведший своего хозяина к гибели, умирает вместе с ним. В момент вашей смерти дракон саморазрушения теряет своего хозяина и не способен больше продолжать игру. Однако есть и другой, менее трагичный способ избавиться от чудовища прежде, чем оно успеет подвести вас к роковой черте.

Решающую роль в уничтожении дракона саморазрушения играет фактор времени. Рано или поздно саморазрушение неизменно приводит к гибели либо в результате попытки самоубийства, либо в дорожно-транспортном происшествии, если какое-то событие в жизни человека не позволит ему избавиться от чудовища. Вот почему промедление чрезвычайно опасно.

На подсознательном уровне склонность к саморазрушению присутствует в каждом человеке. В этом нет ничего противоестественного, поскольку подобная особенность обнаруживается у всех представителей животного мира.

Окруженный огнем скорпион жалит себя в спину, предпочитая погибнуть от собственного яда, нежели сгореть. Человек поступает подобным образом, когда чувствует, что смерть от чужой руки для него гораздо более болезненна, чем самостоятельный уход из жизни. Люди с большой готовностью идут на смерть по политическим мотивам, из верности принципам, ради иных ценностей или спасая жизни зависящих от их решения людей.

У подавляющего большинства эта естественная подсознательная готовность к саморазрушению мирно дремлет до тех пор, пока ее не разбудят какие-либо экстремальные условия. Когда же дело доходит до людей, борющихся с проблемами, связанными с поисками контроля над собой, дракон использует их скрытую готовность к саморазрушению в своих собственных, искажающих человеческую природу целях. Ваша задача состоит в том, чтобы обеспечить нормальную работу своего подсознания, в выводе его из-под воздействия дракона саморазрушения. Вы можете заставить себя примириться с ощущением собственной покинутости, с пониманием отнестись к перенесенным в детстве оскорблениям и прийти к осознанию того, что способны жить счастливо, не нуждаясь в полном контроле над складывающимися обстоятельствами.

Как и в случае с остальными чудовищами, наиболее действенный способ избавиться от дракона саморазрушения состоит в том, чтобы встретиться с ним лицом к лицу, честно и открыто. Вы должны вести поединок настойчиво и уверенно, не пытаясь от него уклониться или отсидеться в кустах, не бросаясь из одной крайности в другую и не обвиняя всех и вся в собственных неудачах. Поединок будет тяжелым. Но его изо дня в день ведет каждый смелый, честный человек.

Утверждения, направленные на поражение дракона саморазрушения

• Я способен увидеть ценность и смысл своей жизни.

• Боль, которую я испытал, даст мне возможность оказать действенную помощь остальным.

• Я предпочитаю жить, какой бы тяжелой жизнь ни казалась.

• У меня достаточно контроля над собой, чтобы поступать мудро и ответственно.

• У меня хватает силы воли признать ограниченность моих возможностей.

• У меня хватает силы попросить о помощи.

• Рядом со мной всегда есть группа замечательных людей, проявляющих обо мне искреннюю заботу.

• Я достаточно силен, чтобы обходиться без контроля над собой.

• Я способен быть себе другом.

• У меня хватает смелости вести жизнь простую, не изобилующую драмами и трагедиями.

• Я научился уважать себя и окружающих.

Семь видов оружия для уничтожения дракона саморазрушения

• Оружие первое: осознайте, что жизнь свята и имеет высшее назначение.

• Оружие второе: признайте, что вам недостает контроля над собственными действиями, и попросите о помощи.

• Оружие третье: признайте, что целесообразность нахождения под чьим-то контролем является весьма спорным вопросом.

• Оружие четвертое: ставьте перед собой реалистичные цели и задачи.

• Оружие пятое: избавьтесь от беспорядка в вашей жизни.

• Оружие шестое: признайте свое оскорбительное отношение к себе самому и к окружающим и объявите ему войну.

• Оружие седьмое: признайте спорность и несостоятельность вашего ощущения покинутости.

Оружие первое: осознайте, что жизнь свята и имеет высшее назначение

Побуждение к саморазрушению и поведение, игнорирующее чувство самосо­хранения, являются для вас чуждыми, принесенными извне. Они исходят не от вас, подобные стремления для человека неестественны. Их порождают действия врага — дракона саморазрушения, которому вы дали приют в своем сердце.

Саморазрушение — вирус смертельно опасный, и избавиться от него можно только благодаря терпению, большому вниманию, абсолютной честности перед самим собой и упорной работе. Легкого выхода из данной ситуации не существует. Если вы не предпримете никаких действий, то смерть неизбежна. Не стоит ускорять ее приход; лучше займитесь поиском и сотворением красоты. Станьте в один ряд с людьми, ценящими и уважающими жизнь. Прислушайтесь к философам, которые говорят о святости человеческой жизни.

Оружие второе: признайте, что вам недостает контроля над собственными действиями, и попросите о помощи

Признайте, что в вашей жизни есть моменты, складывающиеся совершенно неправильным образом, справиться с которыми в одиночку вы не в состоянии. Симптомами, доказывающими справедливость этого утверждения, являются паника и отчаяние, которые вы испытываете. Потребность в помощи со стороны вовсе не является показателем ущербности вашей личности. Проблемы бывают у каждого человека, но способность обратиться за помощью является признаком личной храбрости.

Оружие третье: признайте, что целесообразность нахождения под чьим-то контролем является весьма спорным вопросом

Осознайте, что боитесь потерять контроль и что б?ольшую часть времени находитесь вне контроля. Чтобы обрести контроль, вы дурно обращаетесь и с самим собой, и с окружающими. Вы вносите хаос в жизнь остальных людей, потому что вам страшно признать, что вы оказались без контроля.

Нахождение вне контроля — не проблема, в этом нет чьей-то вины или ошибки, такова реальность. Стремление находиться под контролем — стратегия выживания, приобретенная и развитая вами еще в период раннего детства. Возможность обрести контроль заключается в отказе от притворства, будто вы его имеете, когда на самом деле все обстоит иначе. В конце концов вы обнаружите, что в любой обстановке способны обходиться без контроля со стороны окружающих. Тем не менее вы можете пользоваться некоторыми методами внутреннего контроля над вашими собственными реакциями.

Оружие четвертое: ставьте перед собой реалистичные цели и задачи

Стремление удерживать себя под постоянным контролем истощает силы человека до предела. Гораздо важнее научиться получать удовольствие от работы и отдыха, нежели все время пытаться себе что-то доказать и в конце концов, не выдержав внутреннего напряжения, уничтожить себя в целой серии актов саморазрушения. Люди, пребывающие в объятиях дракона, обычно ставят перед собой заведомо недосягаемые цели.

Пристрастившийся к наркотикам юноша планирует стать лучшим игроком своей бейсбольной команды, когда в действительности ему следовало бы подумать о том, как избавиться от наркотической зависимости. Только что вернувшийся из мест заключения молодой человек, не способный найти себе работу, строит планы об открытии гостиничного комплекса в горах и не хочет подумать о том, где и на какие средства он будет жить в ближайшее время.

Оружие пятое: избавьтесь от беспорядка в вашей жизни

Если вы человек со склонностью к саморазрушению, вам, вероятно, свойственно создавать беспорядок во всем, что вас окружает, — от взаимоотношений с вашими любимыми и друзьями до деловых контактов. Вначале вы добиваетесь определенного успеха, а затем разрушаете его, проходя мимо требующих вашего внимания деталей, не желая делиться плодами успеха с партнерами или отвлекаясь на что-то новое. Такая модель поведения оставляет у вас за спиной разбитые сердца любивших вас людей, разочарованных прежних друзей, разъяренных кредиторов и всех, кто был заинтересован в развитии взаимоотношений.

Вам необходимо научиться ощущать свои обязательства перед людьми, воспитать в себе терпение и настойчивость, заставить себя вникать во все детали того, чем вы занимаетесь, пусть даже это наводит на вас скуку или приносит ощущение дискомфорта. Восстановить порядок в жизни — значит вернуть долги, научиться поддерживать отношения, внимательно относиться к назначенной деловой встрече или свиданию и двигаться дальше, несмотря на стоящие у вас на пути препятствия.

Оружие шестое: признайте свое оскорбительное отношение к себе самому и к окружающим и объявите ему войну

Вы должны осознать ценность своего тела и вернуть ему свое уважение. Вы должны поставить себе задачу заботиться о собственном организме: делать упражнения, правильно питаться, полноценно отдыхать и соблюдать гигиену. Дракон саморазрушения зачастую вынуждает вас убивать свой организм безумным образом жизни до такой степени, что он утрачивает способность к нормальному функцио­нированию. Разрушенная печень, истощенная иммунная система и постоянное нервное перевозбуждение — факторы, лишающие вас возможности полноценного восприятия жизни. Легче решиться окончательно уничтожить тело, низведенное до уровня бесполезного хлама, нежели сделать его сильным, крепким и здоровым. Уделите своему телу достаточное внимание и проявите о нем заботу, и вы в полной мере насладитесь радостями жизни.

Прежде всего вам необходимо отыскать источник, порождающий ваше дурное обращение с собой, который может находиться как в прошлом, так и в настоящем. Большинство склонных к саморазрушению людей вытесняют из своего сознания перенесенные в детстве оскорбления и отказываются признать их открыто. Оскорб­ления по своей природе могут быть как физическими, так и эмоциональными. Зачастую оскорбления способны выражаться в неприятии ребенка, в постоянных окриках и одергивании его или в издевательствах. Оскорбление — это грубое надругательство над правами человека, отказ в проявлении к нему какого-либо уважения. Вам необходимо со всей прямотой посмотреть на перенесенные вами в любой форме оскорбления и дать выход переполняющим вас чувствам. Чаще всего ими оказываются гнев и — на более глубоком уровне — отчаяние. Взглянуть на собственное отчаяние, как правило, сложнее всего, поскольку его наличие категорически отрицается.

Это отрицание отчаяния настолько сильно, что консультантам-психологам нередко приходится прибегать к глубоким методам воздействия, чтобы позволить своему склонному к саморазрушению пациенту увидеть его наличие. Такой подход к делу необходим, поскольку самоуважение человека напрямую зависит от отношения к нему окружающих.

Для вас крайне важно увидеть ваше дурное обращение не только с самим собой, но и с близкими вам людьми. Увидеть — значит прийти к пониманию того, какой вред и боль вы причиняете им своим саморазрушительным образом жизни. Скольких людей вы от себя оттолкнули? Грубо использовали в своих собственных интересах? Прошли по их жизни, оставив незаживающие раны? В чем они виноваты перед вами? Неблаговидность поведения должна быть признана, извинения принесены, а долги уплачены.

Оружие седьмое: признайте спорность и несостоятельность вашего ощущения покинутости

Независимо от порождающих его обстоятельств, ощущение собственной покинутости — действительной или надуманной — вызывает крайне болезненную реакцию. Оно оказывает на организм настолько серьезное воздействие, что новорожденное животное чахнет и погибает, даже когда ему предоставляют пищу, но отказывают в ласке и эмоциональном комфорте. Чувство покинутости является решающим при формировании саморазрушительной модели поведения. Именно это ощущение открывает лазейку для проникновения дракона в ваше сознание. Если в детстве вас оставили люди, имевшие для вас большое значение, тенденция отказаться от себя самого и от своей ненужной жизни будет преследовать вас до тех пор, пока вам не предоставят необходимую помощь.

Отказ от себя ведет к самоубийству — медленному или быстрому. Умение правильно оценить свое ощущение покинутости может оказаться чрезвычайно трудным, но самым главным моментом в уничтожении дракона. Каждый способ излечения парадоксален по своей природе. Когда вы обнаружите свою покинутость и осознаете, что совершенно одиноки, вы тем самым убедитесь в важности для вас связи с окружающими. Только после этого вы познаете радость развития полноценных отношений.

Приручи своих драконов

Главные герои этой книги - семь драконов, представляющие собой семь основанных на страхе поведенческих реакций человека. Стивенс построил их парами: дракон высокомерия стоит рядом с драконом самоуничижения, дракон нетерпеливости - с драконом мученичества, дракон жадности - с драконом саморазрушения, а последний, седьмой - дракон упрямства, - способен поладить с каждым из шести предыдущих. Все эти чудовища уже много веков держат человечество в своих лапах, мешая людям жить полноценной жизнью. Они хитры и коварны и хорошо прячутся у нас в душе, чтобы творить свои темные дела исподтишка и не дать себя обнаружить. Однако Хосе Стивенс знает, как их найти и обезвредить. В этой книге он дает оружие, благодаря которому вы сможете приручить своих драконов и использовать силу этих мистических существ.